Zoeken
-
Lees meerWaarom een multi goed voor je is
In de media wordt regelmatig twijfels gezaaid over het nut van supplementen of een multi. Gezond eten is toch immers voldoende? Dat ligt genuanceerder. Zeker is gezond eten de basis van je gezondheid, maar legio mensen hebben door allerlei omstandigheden een verhoogde behoefte aan vitaminen, mineralen en andere stoffen. -
€27,90In winkelwagen +Lees meerVitamine B12 Complex
Zuigtabletjes met vitamine B12, B6 en foliumzuur. 90 zuigtabletjes -
Lees meerWaarom is onze Speciale Verzorgingslijn zo speciaal?
Waarom is onze Speciale Verzorgingslijn eigenlijk zo speciaal? Het zijn 9 natuurlijke producten voor de speciale behoeftes van je huid, haar, spieren en gewrichten. Het zijn mooie, authentieke middelen die een weldaad zijn voor je lichaam en die je op vele manieren kunt toepassen. Natuurlijk zijn ze voorzien van het NCS/Ecocontrol keurmerk. -
Lees meerThymus vulgaris – Echte tijm
Tijm is een heerlijk geurend keukenkruid en wordt veel gebruikt in de Mediterrane keuken. Hij is familie van munt en marjolein. Hij groeit veel in Zuid-Europa, maar valt hier ook in de tuin te gebruiken. Tijm bevat vrij veel etherische olie, waar een mooie werkzaamheid aan zit voor luchtwegklachten. Maar hij helpt ook voor de spijsvertering. -
Lees meer
Vaccinium macrocarpon – Cranberry
Cranberries groeien op onze Waddeneilanden zoals Terschelling. Van oorsprong komen de vruchten uit Amerika. Naar verluidt zijn ze in in een ton aangespoeld op een Terschellings strand en hebben ze zich van daaruit verspreid omdat ze graag gegeten werden door vogels. Cranberries staan bekend om hun werking tegen blaasontstekingen. Maar ze zijn ook heerlijk in gerechten! -
Lees meer
Eczeem; een ontsteking van de huid
Eczeem is een huidaandoening die elke leeftijd kan treffen. Eigenlijk is het een ontstekingsreactie van de huid. Er is vaak sprake van een allergie en erfelijkheid speelt ook een rol. Het kan een speurtocht zijn om een oplossing te vinden voor het eczeem. Er blijkt een grote samenhang te zijn tussen het immuunsysteem en de darmen. -
Lees meer
Winterdip? Boost je gelukshormonen!
De winter is een periode dat de dagen erg kort zijn en je minder buiten komt. Je kan - als je daar gevoelig voor bent - zomaar last krijgen van een winterdip. Zijn er dan maatregelen te nemen die zorgen dat je je toch wat beter voelt? Ja zeker! We zetten wat tips voor je op een rij, die soms makkelijk uitvoerbaar zijn. Zoals lekker buiten wandelen. -
Lees meer
Kimchi: Korea’s geheim voor een goede darmflora
Kimchi is het nationale gerecht van Korea en niet zonder reden. Kimchi wordt op allerlei manieren gemaakt, vaak in familieverband, en wordt bij iedere maaltijd eigenlijk wel als bijgerecht geserveerd. Het wordt gemaakt van allerlei groentesoorten zoals koolsoorten, wortel, radijs, bosui en nog veel meer. Het is een gefermenteerd gerecht en daarmee ook goed voor je darmflora. -
Lees meer
Groene waterkerssoep, bomvol gezonde voedingsstoffen!
Waterkers is een inheemse plant die in Nederland langs de slootkanten groeit, al is hij daar niet altijd makkelijk te vinden. Deze bladgroente zit bomvol vitaminen en mineralen, en bevat maar liefst 17 soorten aminozuren. Een van de eigenschappen van deze groente is dat hij ontgiftend werkt op de lever. Je kunt hem rauw eten, of geblancheerd, of er een heerlijke soep van maken. -
Lees meer
Rusteloze benen en het verschil met etalagebenen
Wat is het verschil tussen rusteloze benen en etalagebenen (claudicatio intermittens)? Ondanks dat er een duidelijk verschil in oorzaak is, kun je bij beide aandoeningen met een leefstijlinterventie proberen om er iets tegen te doen. Medicatie kan altijd nog, maar kijk eerst of er verbetering mogelijk is met onze tips over voeding en beweging. -
Lees meer
Dementie voorkomen; is dat mogelijk?
Dementie is een syndroom dat door hersenschade wordt veroorzaakt. Dementie gaat gepaard met het verlies van verbindingen in de hersenen, waardoor deze niet meer goed kunnen communiceren. De informatieverwerking verloopt daardoor niet meer soepel, waardoor de bekende symptomen optreden; zoals het verlies van geheugen en de waarde van dingen in onze omgeving. -
Lees meer
PCOS en gezond zwanger worden
In mijn eerste blog had ik het over het groeiende probleem van overgewicht, wereldwijd en ook specifiek in Nederland. Dat was een informatie-, motivatie- en transformatieblog, want ik wil jullie graag enthousiasmeren over bewuster en daarmee ook gezonder leven. In dit tweede blog vertel ik meer over mijn reis met PCOS en de wens om zwanger te worden. -
Lees meer
De Beste Guilt Free Brownies Ooit!
Worstel jij ook met iets lekkers maken zonder gluten, zuivel en suiker? Probeer dan eens dit recept van de lekkerste Guilt Free Brownies Ooit. Er zit zelfs groente in, namelijk courgette! Deze brownies zijn gezoet met dadels die van zichzelf ook weer rijk zijn aan vezels en andere prettige stoffen. Eenvoudig te maken en geknipt voor de ware healthfreak (en dat zijn wij!). -
Lees meer
Afvallen – E-book
Gratis E-book: Afvallen Het is niet raar als het je niet...
-
Lees meer
Tips voor gezonde borsten
Hoe zorg je goed voor gezonde borsten? je kan zelf veel gezondheidswinst bereiken door een aantal stappen te nemen. Onder andere je bh wat vaker uit doen zodat je borsten vrij kunnen bewegen is een goede tip. Daarnaast kan je ook droog borstelen, koud afdouchen en de nodige voedingsinterventies doorvoeren. Het is tevens belangrijk om regelmatig je borsten te onderzoeken. -
Lees meer
Slapen – E-book
Slaapproblemen; wie heeft er niet op zijn tijd last van? Als...
-
Lees meer
Een tekort aan choline gebeurt sneller dan je denkt
Choline is een B-vitamine achtige stof die het lichaam zelf kan aanmaken en vooral in dierlijke voeding ruim aanwezig is. Choline heeft tal van functies in ons lichaam en is vooral belangrijk voor een goede hersenfunctie. Bij een plantaardig dieet is het heel belangrijk om goed op te letten dat je het in voldoende mate binnenkrijgt. Zeker als je zwanger bent! -
Lees meer
Signalen van te veel zoutgebruik
Onlangs was weer eens in het nieuws dat we nog steeds te veel zout en suiker eten. We houden van zout, we zijn dol op zout, maar we krijgen er op allerlei manieren veel meer van binnen dan we denken. Wist je dat je 3/4 dagelijkse zoutinname kant-en-klaar koopt met je boodschappen? Dat is waarschijnlijk meer dan je dacht! Welke 10 tekens wijzen op te veel zoutgebruik? -
Bekijk
Onze producten voor droge armen
Voor mensen met droge armen is het essentieel om de huid diepgaand te hydrateren met natuurlijke huidverzorging. Een rijke huidolie is perfect om je huid intensief te voeden en te verzachten, terwijl het vochtverlies helpt te verminderen. Daarnaast biedt avocado bodymilk een uitstekende oplossing voor droge armen. Deze bodymilk, verrijkt met voedende avocado-olie, trekt snel…
-
Lees meer
Theeboomoliemasker tegen kopzorgen
Dit oliemasker met amandelolie en theeboom olie weert ongewenste gasten uit je haar. Het behandelen van hoofdhaar en -huid met theeboomolie maakt beestjes het leven zuur. Amandelolie weekt hardnekkig vastzittende “vuiltjes” los van de haarschacht zodat ze gemakkelijker kunnen worden uitgekamd. Vriendelijke behandeling voor hoofd en haar. -
Lees meer
Dadels, fruit van de levensboom
Ben jij ook dol op dadels en gebruik je ze in al je baksels? Begrijpelijk! Deze heerlijke gedroogde vruchten worden in veel culturen al eeuwen gebruikt in allerlei hartige en zoete maaltijden. Dadels zijn zowel vers als gedroogd te krijgen, alhoewel de verse wat moeilijker te vinden zijn. Wat is de geschiedenis van de dadel en waarom is het zo'n fijne vrucht? -
Lees meer
10 voedingsmiddelen rijk aan vitamine D
Vitamine D is een waardevolle vitamine voor ons. Zeker in de winter is het belangrijk om er goed op te letten dat je dit voldoende binnenkrijgt. Er zit alleen een catch aan, want vitamine D voldoende binnen krijgen via je voeding, is nog best een lastige. Maar niettemin belangrijk om te weten! We hebben daarom de 10 voedingsmiddelen rijk aan vitamine D op een rij gezet. -
Lees meer
Het pand Gierstraat 3
Ons pand op Gierstraat 3 is ouder dan onze winkel uit 1849. Het pand is hoogstwaarschijnlijk uit 1748. Vanwege onze ouderdom en de historie van ons pand vallen wij onder de Nederlandse Rijksmonumenten. Daar zijn we best trots op! Astrid vertelt je graag wat meer over de historie van ons pand. Daar valt van boven naar beneden behoorlijk wat over te vertellen! -
€22,90In winkelwagen +Lees meer
Avocado Bodymilk
Veelzijdige anti-aging bodymilk voor een droge huid. 200 ml -
Lees meer
Zingiber officinale – Gember
Gember is een geliefde wortel, die vaak in thee gebruikt wordt. Wist je dat gember kan helpen tegen misselijkheid, maar ook beschermend werkt voor de gewrichten? Gember komt van oorsprong uit het zuiden van Azië. De plant kan wel twee meter hoog worden, soms zelfs hoger. Gember komt niet in het wild in Nederland voor. Hij is heerlijk in de koude wintermaanden. -
Lees meer
Vegan Fusion Wok à la Mirjam
Onze zomerse kooktip is dit gezonde wokgerecht met Chinese vijfkruidenpoeder. In deze kruidenmix zijn alle vijf smaakgroepen aanwezig: zoet, zout, bitter, zuur en umami (de vijfde smaak die staat voor ‘heerlijkheid’ of ‘hartig’). Het voegt een heerlijke verfijning toe aan Aziatische gerechten. -
Lees meer
Het zuur-base dieet als reinigingskuur
Het zuur-base dieet kan een hele fijne reiniging van je lichaam geven. Over het algemeen krijgen we veel te veel zuurvormende voeding binnen en te weinig basevormende voeding. Als je lichaam te zuur wordt, kan je daar allerlei klachten door krijgen. Je kan dit reinigingsdieet goed inzetten bij bijvoorbeeld gewrichtsklachten en huidklachten, maar er zijn meer indicaties. -
Lees meer
Kruiden als medicijn
Geneesmiddelen zijn van oorsprong ontstaan uit de plantenwereld. Ook tegenwoordig komen nog steeds veel medicijnen uit kruiden. Welke planten dienden als oorsprong voor onze geneesmiddelen? En hoe heeft zich dat ontwikkeld door de tijd heen? Als je benieuwd bent hoe de situatie nu is met planten die dienen als geneesmiddel, en welke bedreigingen er zijn, lees dan verder. -
Lees meer
seborroïsch eczeem: roos, jeuk en schilfers
Seborroïsch eczeem is een vervelende huidaandoening die vooral voorkomt op je hoofdhuid en in je wenkbrauwen. Het gaat gepaard met een korsterig gevoel, wat een soort vette plaquevorming geeft op je hoofd en veel schilfers. Het kan mogelijk een schimmel zijn, maar dat hoeft niet perse. Wat kan je er zelf aan doen qua verzorging? -
Bekijk
Winkelmand
-
Lees meer
Vitamine C en zink, een sterke combinatie
Vitamine C en zink staan bekend als een krachtig duo om je weerstand mee te ondersteunen. Vitamine C is een vitamine en zink is een mineraal. Wat is verschil tussen deze stoffen en hun werkzaamheid? Wat zijn de natuurlijke bronnen waar je deze voedingsstoffen kan vinden zodat je ze kan eten? -
Lees meer
Cola als schoonmaakmiddel
Cola is uiteraard mierzoet en ongezond, dat mag duidelijk zijn. Maar cola is wel voor heleboel interessante toepassingen te gebruiken in huis-tuin-keuken toepassingen. Zoals: bloedvlekken verwijderen, roest verwijderen, aangebrande pannen schoonmaken, kauwgom uit je haar halen (ja echt waar), om je wc mee schoon te maken. Lees snel verder! -
Lees meer
Hoe herken ik een ijzertekort?
Een ijzertekort komt relatief veel voor. Vermoeidheid is een van de meest bekende klachten. Maar er zijn ook andere symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn, kortademigheid, broze nagels, een laag immuunsysteem en rusteloze benen. Er zijn bepaalde risicogroepen die een verhoogde kans hebben op ijzertekort. En appelstroop eten is dan niet voldoende! -
Lees meer
Postbiotica en de rol van fermentatie
Postbiotica worden steeds meer besproken in de media. Wat maakt postbiotica anders dan pre- en probiotica? Postbiotica bestaan uit de stofwisselingsproducten van darmbacteriën. Ze zijn nodig voor onze gezonde darmflora en vertering. Maar ze doen nog veel meer dan dat. Gefermenteerde voeding speelt hier een belangrijke rol in. -
Lees meer
Slaapproblemen bij kinderen
Slaapproblemen bij kinderen komen veel voor, we krijgen hier veel vragen over. Kinderen van alle leeftijden kunnen last hebben van slaapproblemen. En daar kunnen tal van oorzaken voor zijn. Als je een kind krijgt, moet je dat kleine mensje eerst leren kennen in zijn of haar behoeften. Hoe kun jij inspelen op de slaapbehoefte van jouw kind? -
Lees meer
Kurkuma gouden melk, een Ayurvedisch alternatief voor koffie
Deze ayurvedische gouden melk naar een recept van Lisette Kreischer uit het boekThe Plant Pharmacy is een heerlijk alternatief voor als je geen koffie wilt drinken. Het is op basis van plantaardige melk met kokosolie, kurkuma, peper en dadel. Een heerlijke opkikker voor de ochtend en goed voor je weerstand! Er staan nog veel meer leuke en mooie recepten in het boek overigens! -
Lees meer
Grote engelwortel – Angelica archangelica
De grote engelwortel zie je vaker dan je denkt. Hij valt binnen de familie van schermbloemigen. En daarmee geven we ook meteen al weer hoe de bloemen groeien; als een scherm van een paraplu. Er zijn heel veel soorten schermbloemigen. Hij is te verwarren met de gewone engelwortel. Engelwortel werkt goed voor de spijsvertering. -
Lees meer
Aloe barbadensis – Aloë vera
Deze maand staat bij ons in het teken van de zon en hoe je je het beste tegen uv-straling kunt beschermen. Er zijn verschillende planten die bij deze bescherming een rol kunnen spelen. Aloë vera is daarbij een bekende binnen de plantengeneeskunde: in diverse huidverzorgingsproducten zit het sap van de bladeren. Tijd om deze plant eens van dichtbij te bekijken! -
Lees meer
Algenolie vs visolie – een verantwoorde omega 3
Algenolie is tegenwoordig een mooi alternatief voor visolie qua voorziening in omega 3. Zoek je een verantwoorde keuze om toch aan je omega-3-behoefte te voldoen? Dan heb je met algenolie een prima product in handen. Wat is het verschil met visolie? En wat bepaalt de kwaliteit van een goede visolie? Daar valt nog best wat over te vertellen. -
Lees meer
Laurus nobilis – Laurier
De laurierboom is een boom die vaak verward wordt met andere gelijkende bomen. Hij kan bijvoorbeeld lijken op een laurierkers of laurierwilg. Laurier heeft natuurlijk heerlijk geurende blaadjes die bijna niet te missen zijn in de meeste soepen. Er bestaat ook een soort uit Midden-Amerika waar laurierolie van gemaakt wordt. De boom kan in Nederland groeien, maar is niet goed bestand tegen vorst. -
€19,95In winkelwagen +Lees meer
MSM Shampoo
Unieke shampoo met oa MSM (zwavel), zink en salicylzuur voor een gevoelige hoofdhuid en bij roos. Nieuwe formule! 250 ml. -
Lees meer
Knolgewassen en wortels: groente uit grootmoeders tijd
In de familie van knolgewassen vallen behoorlijk wat groenten die niet vaak meer op ons menu staan. Terwijl sommige hiervan, zoals meiraap, vroeger veel gegeten werden. Doe inspiratie op voor nieuwe groenten en gerechten, en verrijk de variatie aan groenten die je binnenkrijgt. Je krijgt er zomaar een nieuw smaakpalet bij, én veel mineralen en vezels.
