Zoeken
Filter
-
Lees meerWaarom zou je een maand geen alcohol drinken??
Gelukkig wordt het steeds populairder om niet te drinken of om minder te drinken. De laatste jaren is steeds duidelijker geworden dat ook matig alcoholgebruik al niet zo fijn is voor je lichaam. In januari grijpen veel mensen de kans om eens te ervaren of ze zich daadwerkelijk beter voelen als ze niet drinken. Probeer het ook eens uit! -
Lees meerWinterdip? Boost je gelukshormonen!
De winter is een periode waarin de dagen erg kort zijn en je minder buitenkomt. Je kunt - als je daar gevoelig voor bent - zomaar last krijgen van een winterdip. Zijn er dan maatregelen te nemen die zorgen dat je je toch wat beter gaat voelen? Ja zeker! We zetten wat tips voor je op een rij, die soms makkelijk uitvoerbaar zijn. -
Lees meerPMS klachten natuurlijk behandelen
PMS klachten kunnen enorm veel impact hebben op ons als vrouw. De een heeft daar meer last van dan de ander helaas. Onderschat de rol van voeding en kruiden hierin niet. Maar daarnaast kan het ook helpen om bewust met je lichaam en geest bezig te zijn. We zetten graag een breed spectrum aan tips voor lichaam, geest en ziel uiteen. Houd van jezelf en lees mee. -
Lees meerMenstruatie; wat zegt het over je gezondheid?
Wist je dat de cyclus van de maan praktisch gelijk is aan onze menstruatiecyclus? Maar er zijn ook veel vrouwen die een veel kortere of langere cyclus hebben dan de maancyclus. Een afwijkende cyclus kan binnen bepaalde marges prima zijn, maar soms ook een probleem worden. Wanneer wordt dit als een probleem beschouwd? -
Lees meer
Zo val je nooit meer af
Wees nou eens, in de absolute privacy van je eigen binnenkantje, héél eerlijk tegen jezelf: hoezo wil je afvallen? Waarom? Het eerlijkste antwoord is meestal dat we onszelf willen veranderen. Op zichzelf is daar niet zoveel mis mee. Het gaat pas mis bij de motivatie die ten grondslag ligt aan je wens om te veranderen. Waaróm wil je veranderen? -
Lees meer
Schurft in India
Schurft is een aandoening die wereldwijd groeit en al eeuwenoud is. Schurft was relatief onbekend in Nederland, maar maakt een flinke opmars. Het vervelende mijtje graaft gangetjes en je wordt gek van de jeuk. We vroegen ons af hoe dit in andere landen wordt aangepakt zoals India. Toevallig kwamen we met mensen uit India in contact. -
Lees meer
Imbolc: het prille begin van de lente
Blue Monday wordt als de meest deprimerende maandag van het jaar gezien. Het valt meestal ergens in januari, na de vrolijke feestdagen. Op zich niet gek, na al het feestgedruis moeten we nog even door die koude, donkere januarimaand heen helaas. Gelukkig worden de dagen snel langer. Imbolc valt in deze periode als het volksfeest van het prille begin van de lente. -
Lees meer
Slaapproblemen bij kinderen
Slaapproblemen bij kinderen komen veel voor, we krijgen hier veel vragen over. Kinderen van alle leeftijden kunnen last hebben van slaapproblemen. En daar kunnen tal van oorzaken voor zijn. Als je een kind krijgt, moet je dat kleine mensje eerst leren kennen in zijn of haar behoeften. Hoe kun jij inspelen op de slaapbehoefte van jouw kind? -
Lees meer
De allerlekkerste speculaasrecepten
Geen sinterklaastijd zonder speculaas. Wij kunnen in de maanden november en december in elk geval niet zonder. De naam speculaas komt van het woord ‘specula’, wat spiegelbeeld betekent. Het verwijst naar de uitgesneden houten vormen die vooral vroeger veel werden gebruikt. We delen graag onze allerlekkerste speculaasrecepten met je. -
Lees meer
Kalknagels; hoe kom ik er vanaf?
Wat moet je doen om van kalknagels af te komen? Op internet staan veel middeltjes en tips, maar er staan net zoveel verhalen die dat gelijk weer ontkrachten. Van de vele producten die je ervoor kunt kopen, zijn de resultaten al net zo wisselend. Wij hebben ook geen wondermiddel, maar weten wel waar wij inmiddels de beste ervaring mee hebben. -
Lees meer
Euphrasia stricta – Stijve ogentroost
De stijve ogentroost is een inheemse plant en onderdeel van de bremraapfamilie (Orobanchaceae). Alle planten van deze familie zijn halfparasiet of parasiet. De naam ogentroost zegt eigenlijk al wat hij doet qua geneeskracht; hij biedt troost bij oogklachten als geïrriteerde ogen, droge ogen en oogontstekingen. Wil je meer weten over wat dit voor plant is? Lees dan verder! -
Lees meer
De lente-equinox – Ostara
Op maandag 20 maart valt dit jaar de lente-equinox, dan is de dag even lang als de nacht. Dat is voelbaar als ‘evenwicht’. Dit blog is bedoeld om je daar bewust van te worden en je aan te zetten om zelf een ritueel te doen tijdens Ostara (het vieren van het stijgende licht). Een ritueel om bewust stil te staan bij het feit dat de lente in aantocht is en welke energie jou dat kan geven. -
Lees meer
De Herfstequinox – Mabon
Traditionele volkeren vierden meerdere keren per jaar speciale natuurfeesten. De Herfstequinox is zo'n belangrijk moment. Het is het punt dat de dag en de nacht precies even lang zijn. Dit was een tijd om de balans op te maken. Wat was de opbrengst van de oogst dat jaar? Het in Amerika gevierde 'Thanksgiving’ is zo'n ritueel waar dankbaarheid voor de oogst wordt gevierd. -
Lees meer
Eschscholzia californica – Slaapmutsje
Slaapmutsje, ook wel goudpapaver genoemd, is een prachtig oranje bloemetje uit de papaverfamilie. Deze familie is rijk aan mooie klaprozen in allerlei kleuren. De goudpapaver groeit weelderig in Californië waar hij het symbool is voor de gelijknamige staat. In de tijd dat hij bloeit zijn de uitgestrekte oranje velden een lust voor het oog en worden dan ook veel bezocht. -
Lees meer
Paardenbloem – Taraxacum officinale
De paardenbloem is wel een bijzonder plantje. Hij komt zo veel in Nederland voor dat je er bijna niet meer van opkijkt. Het is een grappig plantje met gele bloemen. Hij heeft een typische 'pluizenbol' met zaadjes die door de wind verspreid worden overal naartoe. In de kruidenkunde wordt hij veel ingezet voor de leverfunctie. Hij heeft een bittere smaak. -
Lees meer
Vagina-gedoe
Vaginale klachten zijn schering en inslag aan de toonbank. Jeuk, veel afscheiding, een vreemd geurtje of een vreemd kleurtje, branderigheid en droogte: we horen het elke dag. De meest voorkomende vaginale klachten zijn schimmelinfecties (candida-infecties), bacteriële infecties en vaginale droogte. Hoe weet je wat je hebt? En hoe houd je je poes gezond? Je leest het hier. -
Lees meer
Equisetum arvense – Heermoes
Wist je dat heermoes een hele oude plant is? Hij gat al miljoenen jaren mee. Het is in de moestuin vaak een doorn in het oog, omdat hij overal op kan poppen en eigenlijk moeilijk uit te roeien is. Heermoes is een typisch nierkruid en is ook goed voor de botten, omdat hij silicium bevat; een belangrijke voedingsstof. -
Lees meer
Boswellia serrata – Wierookboom
Boswellia is een belangrijk kruid in de fytotherapie. Het wordt vaak ingezet voor gewrichtsklachten. Hij wordt vaak gecombineerd met kurkuma. Maar hij is ook te gebruiken bij andere klachten. Boswellia groeit niet in Nederland, maar in landen als India en Pakistan. De hars van deze vrij grote boom, wordt ook gebruikt als wierook bij ceremonieën. Hij heet ook olibanum. -
Lees meer
Echinacea purpurea – Rode zonnehoed
Echinacea purpurea ofwel de rode zonnehoed, is misschien wel het bekendste kruid wat iedereen kent. Het is goed voor je weerstand. Rode zonnehoed heeft prachtige grote rood-roze bloemen die in het voorjaar-zomer groeien in de tuin. Hij is winterhard en meerjarig, dus hij kan wat langer mee. Vooral de wortel heeft geneeskrachtige eigenschappen. -
Lees meer
Passiebloem – Passiflora incarnata
De naam passiebloem komt van het binnenste van de bloem, dat zou lijken op de doornenkroon van Christus. De passiebloemsoorten zijn klimplanten en hebben ranken waarmee ze zich omhoog kunnen werken. Ze hebben doorgaans zeer grote en opvallende bloemen in wit, roze, rood of paars. Passiebloem werkt vooral rustgevend en angstremmend. -
Lees meer
Zoethout – Glycyrrhiza glabra
Zoethout, wie kent het nou niet? Iedereen (bijna) heeft wel eens een keer op zo'n zoethoutstengel gekauwd. We hebben veel ouders en opa's en oma's die graag een keer die ervaring willen meegeven aan hun (klein-)kinderen en bij ons er een komen halen. Wat is zoethout en wat kan je er allemaal mee? Het is meer dan een ingrediënt voor dropjes. -
Lees meer
De wondere wereld van wonderolie
Uit de zaden van de wonderboom wordt wonderolie geperst. Wonderolie, ricinusolie en castorolie zijn drie verschillende namen voor hetzelfde spul: een dikke, transparante olie waar je leuke dingen mee kunt doen, zoals pakkingen maken tegen menstruatiepijn en je haargroei bevorderen. Ik geef je een rondleiding door de wondere wereld van wonderolie. -
Lees meer
Wat voor soort hoofdpijn heb jij?
Hoofdpijn kan zeer verstorend zijn op je leven. Helaas bestaan er veel soorten hoofdpijn met daarnaast ook meerdere oorzaken. We zetten de diverse soorten hoofdpijn voor je uiteen om je meer uitleg te geven over het ontstaan hiervan. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek is niet leuk, maar kan zinvol zijn om inzicht te krijgen en brengt je dichter bij de oplossing. -
€12,95In winkelwagen +Lees meer
Deocrème Lavendel
Deodorant met de subtiele geur van lavendel, cederhout, mandarijn, palmarosa en ylang-ylang. 50 ml -
€12,95In winkelwagen +Lees meer
Deocrème Cederhout
Deodorant met de subtiele geur van cederhout, Indiase sandelhout en palmarosa. 50 ml -
€12,95In winkelwagen +Lees meer
Deocrème Citrus
Deodorant met de subtiele geur van zacht grapefruit, kameelgras- en citroenolie. 50 ml -
€12,95In winkelwagen +Lees meer
Deocrème Mandarijn
Deodorant met de subtiele geur van frisse citrus en mandarijn en bedwelmende vanille. 50 ml -
Lees meer
Vanillepeulen givrée, de ultieme smaak van vanille
Vanille komt van de peulen van de orchidee Vanilla planifolia en groeit in landen als Mexico en Madagaskar en op het eiland Réunion. De naam vanilla komt van het Latijnse woord vaina of vagina. De plant stond dan ook bekend als een afrodisiacum. Er zijn allerlei soorten vanille producten verkrijgbaar in de winkel. Wat zijn de verschillen? -
Lees meer
Is het uitsterven van planten een bedreiging voor onze gezondheid?
Het uitsterven van planten kan een bedreiging zijn voor onze gezondheid. Ontbossing, giftige stoffen, landbouwgif, stikstofuitstoot, intensieve veeteelt en opwarming van de aarde zijn zo wat factoren die een bijdrage leveren aan het verdwijnen van veel planten en bomen en daarmee veel nieuwe nog te ontdekken geneesmiddelen. -
Lees meer
Zwanger worden op latere leeftijd
Zwanger worden op latere leeftijd kan nog best een uitdaging zijn. Door allerlei omstandigheden kan het gebeuren dat je pas boven je 40ste aan een kind toekomt of wilt. Naarmate we als vrouw ouder worden, nemen onze zwangerschapskansen rap af en dat begint eigenlijk al boven je 35ste. Hoe vergroot je je kansen om toch boven de 40 een kind te krijgen? -
Lees meer
PCOS en gezond zwanger worden
In mijn eerste blog had ik het over het groeiende probleem van overgewicht, wereldwijd en ook specifiek in Nederland. Dat was een informatie-, motivatie- en transformatieblog, want ik wil jullie graag enthousiasmeren over bewuster en daarmee ook gezonder leven. In dit tweede blog vertel ik meer over mijn reis met PCOS en de wens om zwanger te worden. -
Lees meer
Aloe barbadensis – Aloë vera
Deze maand staat bij ons in het teken van de zon en hoe je je het beste tegen uv-straling kunt beschermen. Er zijn verschillende planten die bij deze bescherming een rol kunnen spelen. Aloë vera is daarbij een bekende binnen de plantengeneeskunde: in diverse huidverzorgingsproducten zit het sap van de bladeren. Tijd om deze plant eens van dichtbij te bekijken! -
Lees meer
Berendruif – Arctostaphylus uva-ursi
De berendruif is een plant uit de heidefamilie. Deze familie kent over de hele wereld vertegenwoordigers. Bijna al deze planten zijn (dwerg)struiken, maar buiten deze eigenschap is er veel variatie binnen de familie. Rond de 13e eeuw gebruikten we in Europa berendruif vaak bij urineweginfecties. Er werd dan een lauwwarm of koud infuus van gemaakt. -
Lees meer
Microdosering truffels Psilocybe Mexicana
Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord van microdosering met truffels. Maar wat is dit precies en waarom zou je dit doen? Geestverruimende middelen om in hogere sferen te komen, bestaan al sinds mensenheugenis. Tegenwoordig worden truffels gebruikt om je creativiteit te vergroten, maar ook voor traumaheling in je onderbewuste. -
Lees meer
Vasten: een eeuwenoude remedie in moderne tijden
Vasten is weer volop in de belangstelling. In de oude tijden werd vasten al gebruikt als therapie bij allerhande klachten. Tegenwoordig kunnen we door de moderne wetenschap bestuderen wat vasten voor gezondheidswaarde heeft. Er zijn allerlei soorten vormen van vasten die een bijdrage kunnen leveren aan onze gezondheid bijvoorbeeld intermitterend. -
Lees meer
Hoe krijg ik mijn libido terug? Droog en geen zin
Je libido wordt bepaald door allerlei individuele dingen, zoals je aanleg (je constitutie), levensfase, hormonale profiel en wat er dagelijks allemaal speelt in je leven. De ene geeft haar lustig oog flink de kost en de ander geniet met mate en is daar heel tevreden mee. Wat als je je goeie ouwe zelfje niet meer herkent in je tanende libido en je daar toch mee zit? -
Lees meer
Schurft: zo kom je er wél vanaf
Schurft klinkt als iets uit de middeleeuwen. We hebben er al jaren niks meer over gehoord. Het is een huidaandoening die wordt veroorzaakt door kleine diertjes, schurftmijten, die gangetjes graven in je opperhuid en daar eitjes leggen. Schurftinfecties komen helaas steeds meer voor en zijn moeilijk te behandelen. Een rigide behandelplan is noodzakelijk. Ons stappenplan is een gedegen aanpak. -
Lees meer
Luieruitslag bij je baby
Heb je problemen met je baby met luieruitslag? We hebben enkele tips voor je over wat je beter wel en niet kunt doen. Er zijn best wat factoren - zoals tandjes krijgen - die een rol spelen in het ontstaan van luieruitslag. Het helpt in ieder geval om te luchten en natuurlijke huidverzorging te gebruiken om de billetjes te verschonen en te verzorgen. -
Lees meer
Kruiden als medicijn
Geneesmiddelen zijn van oorsprong ontstaan uit de plantenwereld. Ook tegenwoordig komen nog steeds veel medicijnen uit kruiden. Welke planten dienden als oorsprong voor onze geneesmiddelen? En hoe heeft zich dat ontwikkeld door de tijd heen? Nu dienen er nog steeds planten als geneesmiddel, maar er liggen hierbij bedreigingen op de loer. -
Lees meer
Vitamine D dossier
Vitamine D is een belangrijke vitamine die je niet zo makkelijk binnenkrijgt via de voeding. Maar waarom is het zo belangrijk? Wat zijn de risicogroepen die een verhoogde kans op een tekort hebben? Wat is het verschil tussen D2 en D3? En is het ook nodig in de zomermaanden? We leggen je graag alle ins and outs uit zodat je helemaal op de hoogte bent. -
Lees meer
Haaruitval: 7 tips om haarverlies tegen te gaan
Haaruitval is een vaak gehoorde klacht bij ons. En ook een vervelende, want je haar is toch een beetje je trots. Haaruitval kan een lastig probleem zijn, omdat er verschillende oorzaken aan ten grondslag kunnen liggen. Het is soms even zoeken voordat je erachter bent wat er aan de hand is. Gelukkig zijn er voor veel vormen van haaruitval effectieve natuurlijke oplossingen. -
Lees meer
Holteontsteking (sinusitis), wat doe je eraan?
We maken het allemaal wel eens mee, verkouden en vervolgens heb je een week later echt barstende koppijn en kijk je bijna scheel van de druk in je hoofd en holtes. Als je voorover buigt heb je het idee dat je hoofd ontploft. Een holteontsteking. Dit kan soms een langdurige kwestie zijn om weer vanaf te komen. We geven je graag tips hoe je hier mee kan omgaan.
