Zoeken

• Gezondheid

Wat is weerstand?

Wat is weerstand? Je lichaam heeft een superintelligent systeem om jou te beschermen tegen indringers van buitenaf. Het is hierbij belangrijk dat je je lichaam voldoende voedt met de juiste voedingsstoffen, de juiste mate van in- en ontspanning hebt en stress vermijdt. Daarnaast is een goede darmflora van essentieel belang, want dit vormt de eerste verdedigingslinie van je lichaam.

• Gezondheid

Kun je kou vatten door kou?

Dat je ziek kunt worden puur en alleen door je te koud kleden, is een hardnekkig misverstand en een wijdverbreide medische mythe. Om ziek te worden heb je altijd een ziekteverwekker als een virus of bacterie nodig. Maar kou doet wel degelijk iets met je lichaam. Wat is de positieve en wat de negatieve invloed van kou op je weerstand?

• Gezondheid

PCOS: Poly Cysteus Ovarium Syndroom

In Nederland heeft 5 tot 10% van de vrouwen er last van en heeft het een verminderde vruchtbaarheid tot gevolg. Van de vrouwen die zwanger willen worden is 85% binnen een jaar vruchtbaar, de andere 15% heeft dus te maken met ongewenste onvruchtbaarheid door diverse oorzaken. Door een toenemend aantal vrouwen met overgewicht loopt de vruchtbaarheid bij vrouwen terug.

• Gezondheid

Spijsverteringsklachten door enzymen tekort? Deel 1

Kun je door een enzymtekort spijsverteringsklachten krijgen? Ja, en enzymen zijn niet alleen voor je spijsvertering belangrijk, maar ook voor de rest van je lichaam. Door allerlei omstandigheden kun je er een tekort aan krijgen. Daarom wijden we er 2 blogs aan. In het volgende blog diepen we uit waarom enzymen belangrijk zijn tegen onder andere veroudering, ontstekingen en bloedingen.

• Gezondheid

Osteoporose, de stille epidemie

Bot is levend weefsel, anders dan je misschien zou verwachten. Immers, je skelet lijkt altijd even stevig en aanwezig als steunpilaar voor je lijf en als beschermer van de organen in je bovenlichaam. Maar je botten worden continu opgebouwd en afgebroken. Voeding en beweging hebben een belangrijke functie in het onderhouden van gezonde botten.

• Gezondheid

Calcium versus magnesium, hebben we nog wat in de melk te brokkelen?

In ons zuivellandje bij uitstek wordt (te)veel zuivel geconsumeerd. Zuivel is rijk aan niet zo goed opneembaar calcium. Draagt dit calcium bij aan een gezonde bothuishouding? En hoe zit het met magnesium? Ook een belangrijk mineraal voor een gezonde botkwaliteit. Waar zijn calcium en magnesium nog meer belangrijk voor?

• Gezondheid

Vuurwerkangst bij je dier; de do’s and don’ts

Het is weer die tijd van het jaar dat er veel vuurwerk wordt afgestoken. Dit is voor huisdieren vaak heel beangstigend. Daarom zet mijn collega Melody van ons zusterbedrijf De Groene Os graag voor je uiteen wat je vooral wel en niet moet doen voor je huisdier. Boos worden of straffen is in ieder geval beter van niet. Je dier geruststellen is wel een goed idee!

• Gezondheid

Voedingstekorten bij vegans; eiwitten

Eiwitten geven stevigheid aan ons lichaam, ze zijn nodig voor ons spierweefsel en al ons bindweefsel. Dierlijke voedingsmiddelen bevatten veel essentiële aminozuren, terwijl dit bij plantaardige voedingsmiddelen meestal minder is. Plantaardige voedingsmiddelen hebben een minder gunstige structuur als het gaat om de benutbaarheid.

• Gezondheid

Mondgezondheid

Een goede mondgezondheid voor gezonde tanden en tandvlees staat aan het begin van je algehele gezondheid. Deze connectie is niet te missen. We gaan in dit tweeluik in op diverse mondproblemen, zoals slechte adem, paradontitis, candida en gaatjes. We kijken naar het belang van gezonde voeding en goede gewoonten zoals poetsen en ragen, maar ook naar natuurlijke verzorging.

• Gezondheid

Levertraanolie

Levertraan uit grootmoeders tijd kwam niet uit walvis, zoals velen denken, maar uit vissen als kabeljauw en schelvis. Vroeger gruwelden velen van de levertraan die gegeven werd om o.a. rachitis te voorkomen. De nare smaak had waarschijnlijk te maken met de wijze waarop het toen werd geproduceerd. Tegenwoordig smaakt het gelukkig veel beter. Maar heeft een lepel levertraan nog nut?

• Gezondheid

Blaasontsteking voorkomen en verhelpen

Blaasontstekingen komen helaas vooral bij vrouwen veel voor. Bij mannen vaak op oudere leeftijd. Daar kunnen diverse oorzaken voor zijn waaronder medicijngebruik en een nieuwe partner. We hebben tips voor wat je daar zelf eventueel aan kan doen. Suiker vermijden, veel drinken en zorgen voor een gezonde darmflora zijn hierbij belangrijk.