Zoeken
-
Lees meerSint-janskruid en de herfstdip
Sint-janskruid is een plantje dat in Nederland prima groeit. Je komt hem in het voorjaar en de zomer regelmatig tegen in de natuur. Sint-janskruid is een vrolijke zomerbloeier met gele bloemetjes. De bloeiende toppen kun je eind juni/begin juli oogsten en zijn rijk aan inhoudsstoffen die kunnen helpen bij de gemoedstoestand. Kenmerkend is de typische rode olie. Deze olie kun je zowel in- als uitwendig toepassen. -
Lees meerMassage maakt gelukkig!
Massage is inmiddels een geaccepteerde vorm voor het verlichten van spierspanning en pijn. Waarom massage zo goed werkt? Je huid is een van de gevoeligste organen van je lichaam. Door aanraking van je huid vermindert je stressgevoel, gaat je bloeddruk omlaag en komen er gelukshormonen - zoals oxytocine - in je bloed. -
Lees meerStoelyoga
Wie niet zo lenig is kan net zo veel baat hebben bij een yogahouding als iemand die wel heel lenig is. Lichaamsbeweging die is afgestemd op je mogelijkheden kan, in combinatie met een gezonde leefstijl, ziektes voorkomen en het verouderingsproces vertragen. De yogahoudingen bij stoelyoga zijn voor iedereen te doen, ook op kantoor! -
Lees meerHuidveroudering: wat kun je ertegen doen?
Ach, die rimpels. We willen allemaal ons mooie velletje zo strak, jong en stralend mogelijk houden. Jammer hoor, want die rimpels en grijze haren geven ziel en pit aan je gezicht. Vind ik. Maar die mening deel ik niet met iedereen, gezien de enorme aantallen anti-aging-producten. Wat kun je vanuit een natuurgericht perspectief doen tegen huidveroudering? -
Lees meer
Zoete aardappels vs gewone aardappels
Zoete aardappels lijken op gewone aardappels, alleen is het een andere plantensoort. Ze leveren allebei een bijdrage aan bijvoorbeeld een gezonde darmflora. Beide soorten kun je voor allerlei gerechten gebruiken en ermee bakken, stoven, stomen en koken, maak er wat lekkers van. Wat zijn hun botanische verschillen en voedingswaardeverschillen? -
Lees meer
Het zuur-base-evenwicht, een belangrijke pijler voor je gezondheid
In de reguliere geneeskunde wordt nauwelijks aandacht besteed aan het zuur-base-evenwicht, terwijl het een belangrijke bijdrage kan leveren aan je gezondheid. Bij de meeste chronische welvaartsziekten is namelijk sprake van weefselverzuring. Maar wat zijn dan precies de oorzaken en gevolgen van weefselverzuring? -
Lees meer
Kruiden kunnen helpen je spijs te verteren
In je voeding zitten duizenden verschillende stofjes waarvan de wetenschap van lang niet allemaal weet wat ze precies doen. Wel wordt langzamerhand steeds duidelijker hoe belangrijk al die verschillende stofjes voor je lichaam zijn en ook hoe ze met elkaar samenwerken. Een goede spijsvertering is dan ook de basis van je gezondheid. Kruiden kunnen goed helpen om je spijs te verteren. -
Lees meer
Dadels, fruit van de levensboom
Ben jij ook dol op dadels en gebruik je ze in al je baksels? Begrijpelijk! Deze heerlijke gedroogde vruchten worden in veel culturen al eeuwen gebruikt in allerlei hartige en zoete maaltijden. Dadels zijn zowel vers als gedroogd te krijgen, alhoewel de verse wat moeilijker te vinden zijn. Wat is de geschiedenis van de dadel en waarom is het zo'n fijne vrucht? -
Lees meer
Quercetine, belangrijke stof onder de polyfenolen
Quercetine is een voedingsstofje uit bepaalde voedingsgroepen en valt onder de polyfenolen. Niet alleen eten we soms te weinig van deze stof maar het zit tegenwoordig door bodemverarming door bijvoorbeeld het gebruik van kunstmest steeds minder in de voeding. Het speelt een belangrijke rol in ons lichaam. We leggen je graag uit in welke voeding quercetine voorkomt. -
Lees meer
Roos, jeuk en schilfers
Last van roos, jeuk of schilfers op je hoofd? Je bent niet de enige! Maar hoe kom je weer van die ellende af? Veel synthetische shampoos werken goed, maar als je ermee stopt komt het probleem net zo hard weer terug. Gelukkig kun je roos en jeuk permanent oplossen met een goede, natuurlijke anti-roosshampoo of met een logische, natuurlijke DIY-methode. -
Bekijk
Onze producten voor de oudere huidverzorging
Voor mensen met een ouder wordende huid is het belangrijk om te kiezen voor een huidverzorgingsroutine die zich richt op anti-aging. Natuurlijke verzorging speelt hierbij een sleutelrol, omdat het de huid op een zachte, maar effectieve manier voedt en beschermt. Ingrediënten zoals antioxidanten en plantaardige oliën kunnen helpen om fijne lijntjes te verminderen en de…
-
vanaf€18,75Bekijk productLees meer
Psyllium Husk
Vezels ter ondersteuning van een normale stoelgang*. Verkrijgbaar in zowel 250 gram plastic pot als 500 gram afbreekbare navulzak. -
Lees meer
Gezonde voeding: tips van Pigge
Over gezonde voeding valt veel te zeggen en de opvattingen hierover kunnen veranderen wanneer er weer nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen worden gedaan. In ieder geval is het belangrijk om veel variatie in je voeding aan te brengen. Zo krijg je veel verschillende stofjes binnen. Onze meest belangrijke voedingstips voor je op een rijtje. -
Lees meer
Blaasontsteking voorkomen en verhelpen
Blaasontstekingen komen helaas vooral bij vrouwen veel voor. Bij mannen vaak op oudere leeftijd. Daar kunnen diverse oorzaken voor zijn waaronder medicijngebruik en een nieuwe partner. We hebben tips voor wat je daar zelf eventueel aan kan doen. Suiker vermijden, veel drinken en zorgen voor een gezonde darmflora zijn hierbij belangrijk. -
Lees meer
Vitex agnus castus – Monnikspeper
Vitex agnus castus ook wel monnikspeper is niet alleen een mooie plant, maar ook een hele fijne plant voor de vrouwelijke hormoonhuishouding. Waar dankt hij zijn naam 'monnikspeper' aan? Hij groeit ook in Nederland, maar hij heeft wel een schaduwrijke plek nodig. Hij kan niet zo goed tegen de vorst. Hij geeft hele mooie bloempluimen. -
Lees meer
Ribes nigrum – Zwarte bes
Zwarte bessen zijn niet alleen heerlijk, maar ook supergezond. Ze zitten vol antioxidanten. Maar wist je dat ook het blad van deze plant heilzame eigenschappen bevat en veel wordt toegepast in natuurgeneeskundige middelen? Deze plant is inheems in Nederland en groeit hier gewoon in het wild. Vogels zijn dol op de bessen en zorgen er dan ook voor dat de plant zich goed verspreidt. -
Lees meer
Houd wespen op afstand met deze 5 tips!
Warme, lome, zwoele zomeravonden in de tuin of aan het strand, in goed gezelschap en lekker samen buiten eten. Alleen een beetje jammer dat de wespen zo vroeg zijn dit jaar. Zeer nuttige, maar ook helaas zeer vervelende zoembeesten die je een nare beet kunnen bezorgen. We zetten 5 tips voor je op een rij om ze op afstand te houden zodat je kan genieten van je zwoele zomeravond! -
Lees meer
Waarom ben je zo moe door een virale infectie?
Vermoeidheid na een virale infectie bijvoorbeeld door griep, verkoudheid of corona, dat kennen we allemaal wel. Vaak krijg je veel behoefte om te slapen. Waardoor komt dat eigenlijk? Virussen dringen vrij makkelijk ons lichaam binnen; nasty basterds. Virale infecties grijpen in op allerlei systemen. Je kan daar zomaar hondsmoe van worden. Wat valt daar aan te doen? -
Lees meer
Slaapmutsje, een slaapverwekkend kruid
Slaapmutsje of ook wel Californian poppy is een mooie papaversoort die ook in Nederland prima spontaan kan groeien. Mijn buurvrouw heeft een vuurzee voor haar deur tussen de tegels groeien. Slaapmutsje heeft ook daadwerkelijk slaapbevorderende eigenschappen, dus doet zijn naam zeker eer aan. We leggen je er graag meer over uit. -
Lees meer
Osteoporose, de stille epidemie
Bot is levend weefsel, anders dan je misschien zou verwachten. Immers, je skelet lijkt altijd even stevig en aanwezig als steunpilaar voor je lijf en als beschermer van de organen in je bovenlichaam. Maar je botten worden continu opgebouwd en afgebroken. Voeding en beweging hebben een belangrijke functie in het onderhouden van gezonde botten. -
Bekijk
Vacature logistiek medewerker 24-32 uur
-
Lees meer
Zware benen bij warm weer
Zware en vermoeide benen kunnen je parten spelen vooral als het wat warmer weer wordt. Maar ook bij beroepen waarbij je veel moet staan of zitten wordt er een behoorlijk beroep gedaan op een goede doorbloeding. We hebben een paar tips voor je die kunnen helpen om de doorbloeding te verbeteren en de bloedvaten in een goede conditie te houden. -
Lees meer
Avocado’s zijn dom (en dat is fijn)
Avocado's zijn heerlijk en voedzaam, maar jeetje wat in de tijdspanne om ze te eten kort. Kort in de zin van, het ene moment zijn ze nog niet rijp en het volgende moment kan je ze weggooien, omdat ze te bruin zijn geworden. Mijn collega Roos kwam tot een grappig inzicht hierover toen ze Mexicaans ging eten. Avocado's zijn dom! -
Lees meer
Microdosering truffels Psilocybe Mexicana
Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord van microdosering met truffels. Maar wat is dit precies en waarom zou je dit doen? Geestverruimende middelen om in hogere sferen te komen, bestaan al sinds mensenheugenis. Tegenwoordig worden truffels gebruikt om je creativiteit te vergroten, maar ook voor traumaheling in je onderbewuste. -
Lees meer
Duizendblad, het EHBO-kruid uit de natuur
De Latijnse naam van duizendblad is achillea millefolium. Er bestaan nog meer soorten duizendblad maar deze soort wordt van oudsher het meest gebruikt. Duizendblad heeft vele namen, hondekervel, duust, koekenkruid, stoelbloem, tabaksbloem, nose bleedweed, soldier’s woundwort om er maar een paar te noemen. Het woordje ‘achillea’ verwijst naar de Griekse veldheer Achilles. -
Lees meer
Senna – Cassia angustifolia
Senna, ook wel Cassia angustifolia genoemd, is een plant die niet in ons natte klimaat groeit maar in Afrika en Arabië. Het is een relatief kleine plant die bloeit met gele bloemen en daarna peulen vormt. Zowel de blaadjes als de peulen worden in de kruidenkunde gebruikt om te laxeren. Maar er dient met voorzichtigheid gebruik van te worden gemaakt en niet langer dan 10 dagen. -
€12,50In winkelwagen +Lees meer
Deocrème Citrus
Deodorant met de subtiele geur van zacht grapefruit, kameelgras- en citroenolie. 50 ml -
Lees meer
Xeno-oestrogenen
Xeno-oestrogenen zijn chemische stoffen die in het lichaam, zowel bij mannen als bij vrouwen, ontregelend werken omdat ze onze hormonen imiteren. Hierdoor kunnen onze hormoongevoelige organen verstoord raken, wat weer een wisselwerking heeft met ons zenuwstelsel en immuunsysteem. Het is dus zaak om deze stoffen zo veel mogelijk te vermijden. Maar hoe doe je dat? -
Lees meer
Droge hoofdhuid herstellen: doe een oliekuur
Vooral bij een jeukerige, schilferige, trekkerige of droge hoofdhuid kan het fijn zijn om eens een oliekuur te doen. Zo'n speciaal oliebad voedt je hoofdhuid en stimuleert de doorbloeding waardoor je huid sneller geneest en je haargroei wordt versneld. Daarbovenop voedt en herstelt deze kuur je haar tot in de kern en geeft het een vette oppepper (pun intended) aan je vetmantel. -
Bekijk
Bedankt Nieuwsbrief
-
Lees meer
Berendruif – Arctostaphylus uva-ursi
De berendruif is een plant uit de heidefamilie. Deze familie kent over de hele wereld vertegenwoordigers. Bijna al deze planten zijn (dwerg)struiken, maar buiten deze eigenschap is er veel variatie binnen de familie. Rond de 13e eeuw gebruikten we in Europa berendruif vaak bij urineweginfecties. Er werd dan een lauwwarm of koud infuus van gemaakt. -
Lees meer
Zwanger worden op latere leeftijd
Zwanger worden op latere leeftijd kan nog best een uitdaging zijn. Door allerlei omstandigheden kan het gebeuren dat je pas boven je 40ste aan een kind toekomt of wilt. Naarmate we als vrouw ouder worden, nemen onze zwangerschapskansen rap af en dat begint eigenlijk al boven je 35ste. Hoe vergroot je je kansen om toch boven de 40 een kind te krijgen? -
Lees meer
Zelf vlierbessenlimo maken
Hoe kan je zelf vlierbessenlimo maken? Je kan in de herfst de natuur ingaan en op zoek naar de Gewone vlier, ook wel de Sambucus nigra. Deze boom geeft in de lente prachtige en heerlijk ruikende bloemen die je kan gebruiken in bijvoorbeeld salades. In de herfst geeft hij lekkere bessen die je na verwarming goed kunt gebruiken in allerlei gerechten. De vlierbes helpt de weerstand. -
€0In winkelwagen +Lees meer
Advieswijzer uitwendige producten
Advieswijzer Huidbalans en Speciale huid-, spier-, en gewrichtsverzorging. -
Lees meer
Droge voeten; loop er niet aan voorbij!
Droge voeten en kloven in de hielen; in de zomer een veelvoorkomend probleem. Maar ook in de winter kan dit een vervelend euvel zijn. De ruwe randen aan je voeten kunnen zelfs je sokken doen slijten, want de vezels van je sokken gaan stuk door al die haakjes. Naarmate we ouder worden raakt je huid minder gehydrateerd en maken we minder collageen en elastine aan. Dit bevordert onder andere het droger worden van je voeten. -
Lees meer
Probiotica tijdens zwangerschap
Lang is gedacht dat de baarmoeder een hele steriele omgeving was voor de baby. Maar dit blijkt niet het geval te zijn. Er moet nog veel over onderzocht worden, maar bacteriën dringen ook door in de baarmoeder en dat is ook een goed ding, want het draagt bij aan een goede zwangerschap, een goede groei en een gezonde baby. -
Lees meer
Hoe ontstaat gehoorverlies?
Bij ouderen boven de 85 jaar komt het voor in bijna 80%. De meest voorkomende oorzaak bij ouderen is presbyacusis waarbij het slakkenhuis in het oor, de gehoorzenuw of het deel van de hersenen dat het gehoor verzorgt aangetast is. Hierbij treedt naast een geleidelijk progressieve vermindering van het gehoor op. Heeft voeding invloed op de achteruitgang van ons gehoor? -
Lees meer
E-book soepel bewegen deel 2
Elke spier, pees, gewricht en bot in je lichaam vervult een...
-
Lees meer
Ingemaakte citroen recept
Ingemaakte citroenen zijn supergezond voor je darmflora, omdat door de fermentatie allerlei goede bacteriën ontstaan tijdens het fermenteren. Wil je een keer leren fermenteren? Dan is dit een heel makkelijk DIY-manier om het een keer te leren! Na 4 weken kun je de citroenen gebruiken voor allerlei recepten waar je normaal citroen voor gebruikt. -
Lees meer
Eet je puur vegetarisch? Let dan op deze vitamines en mineralen
Vegetarisme is de kunst van gezond en bewust leven en laten leven. In veel opzichten is gebalanceerd vegetarisch eten gezond. Van invloed is wel in hoeverre je dierlijke producten afwijst (vlees noch vis) of zoals de veganist ook zuivel en ei laat staan. Uit onderzoek blijkt de vegetarische/veganistische levenswijze allerlei gezondheidsvoordelen kan opleveren. -
Bekijk
Cookiebeleid
Op deze pagina lees je onze Cookieverklaring.
-
Lees meer
Kleefkruid – galium aparine
Kleefkruid is een van de meest voorkomende planten van Nederland. Dat heeft een paar redenen. De vruchten met zaadjes klitten aan dieren en aan onze kleding, waardoor wij zelf bijdragen aan de verspreiding ervan. In de kruidenkunde wordt deze plant gezien als belangrijk kruid voor het lymfesysteem. Vaak ingezet bij huidaandoeningen en luchtwegklachten.
