Zoeken
Filter
-
Ontgiften met voeding
Wist je dat je voeding een positieve en negatieve invloed heeft op je ontgiftingscapaciteit? Bepaalde voeding stimuleert afdrijving van afvalstoffen, maar er is ook voeding die de ontgifting remt. Je lever speelt hier een centrale rol in. Er is goede en slechte voeding als je wilt ontgiften. We nemen je graag mee in de do's & dont's bij het ontgiften met voeding. -
Stop met roken door je hersenstofwisseling te ondersteunen
Roken is helaas een gewoonte die nog door 25% van de bevolking wordt gebezigd. Inmiddels weet iedereen dat roken heel ongezond is en de meeste rokers willen graag stoppen. Dit is helaas niet makkelijk. We willen je graag inzicht bieden in wat roken met je lichaam en hersenen doet en wat je er aan kunt doen. -
Migraine: een killer van een hoofdpijn
Migraine is een van de zwaarste hoofdpijnsoorten en kan veel impact op je leven hebben. Het lastige met migraine is dat er zeer veel triggers/oorzaken zijn die een migraineaanval kunnen uitlokken. Gemiddeld lijdt 10% van de bevolking aan migraineaanvallen. Daarvan is ongeveer 2/3 vrouw. We nemen je graag mee door de mogelijke oorzaken en wat je kan doen. -
Wat probeert mijn spijsvertering mij te vertellen?
Onze spijsvertering is het grensvlak tussen onze binnen- en buitenwereld. De connectie tussen je spijsvertering en je gevoelswereld wordt wetenschappelijk steeds meer blootgelegd. Bijvoorbeeld met de ontdekking dat het overgrote deel van de serotonine in je brein aangemaakt wordt in je darm en niet in je brein! Serotonine is het stofje waardoor je je blij, stabiel en ontspannen voelt. -
Mitochondriën: van levensbelang voor energieproductie
Onze energiefabriekjes zijn de mitochondriën. Ze hebben hun eigen DNA en worden gezien als zelfstandige bacteriën die miljoenen jaren geleden in onze cellen zijn gaan leven. Dan hebben we het over een symbiose, een samenlevingsvorm. Goed beschouwd wil je met deze bacteriën een liefdesbaby. Samen hebben we energie. Dat is toch een bijzondere vorm van liefde! -
Huid – E-book
Je wilt graag een mooie huid. Hoe doe je dat? In...
-
Witte waterkers – Nasturtium officinale
Witte waterkers is een plant uit de kruisbloemigenfamilie waar ook alle koolsoorten deel van uitmaken. Alle koolsoorten zijn sowieso supergezond en zo ook dit waterige plantje waterkers. Hij groeit meestal van april tot en met juli. Je kunt hem vrij makkelijk telen op een vochtige bodem of bij een vijver. Waterkers is rijk aan allerlei gezonde stoffen zoals carotenoïden, vitamine K1, C en B6. -
Bernagie – Borago officinalis
Bernagie, borage of te wel borago officinalis is een kruid uit de familie van ruwbladigen waar smeerwortel, gevlekt longkruid en slangenkruid ook onder vallen. Boragezaad bevat het belangrijke omega 6 vetzuur gammalinoleenzuur wat ontstekingsremmend kan werken. Het is een mooie plant met paarse, stervormige bloemen. Hij groeit in Zuid-Europa. -
Postbiotica en de rol van fermentatie
Postbiotica worden steeds meer besproken in de media. Wat maakt postbiotica anders dan pre- en probiotica? Postbiotica bestaan uit de stofwisselingsproducten van darmbacteriën. Ze zijn nodig voor onze gezonde darmflora en vertering. Maar ze doen nog veel meer dan dat. Gefermenteerde voeding speelt hier een belangrijke rol in. -
Goed brood, fout brood
We zijn met z'n allen dol op brood; wie kan het ons kwalijk nemen? Een heerlijk knapperig broodje of croissantje is bijna niet af te slaan. Helaas is er nogal wat verschil tussen 'gezond' en ongezond brood. Er zitten buiten gluten ook andere stoffen in brood waar je vraagtekens bij kan zetten. Gluten op zichzelf zijn voor de meeste mensen al niet zo gezond. Afwisseling in je dieet is belangrijk. -
Tuinplanten vol met bestrijdingsmiddelen
Houd jij ook zo van tuinieren? Heerlijk toch al die mooie lente- en zomerbloeiers? Je denkt al snel dat je ook iets goed doet voor de insecten zoals bijen, met al die mooie bloemen. Helaas blijken veel planten in tuincentra vervuild te zijn met cocktails aan bestrijdingsmiddelen die schadelijk zijn voor mens, milieu en bijen. En dat is een risico. -
Depressie
Soms smijt het leven je met problemen om de oren en kun je somber of neerslachtig zijn. Als deze gevoelens langer dan twee weken onafgebroken aanhouden en gepaard gaan met onrust of gevoelens van waardeloosheid en/of schuld, of klachten zoals vermoeidheid en nergens zin in hebben, dan spreek je van een depressie. Kunnen kruiden hierbij iets voor je betekenen? -
Vitamine D is uit het basispakket zorgverzekering
Vitamine D is sinds 1 januari 2023 in al zijn vormen helaas uit het basispakket van de zorgverzekering gehaald. De overheid heeft dit besloten om meer geld vrij te maken voor andere zorgdoelstellingen. Wie vitamine D nodig heeft, zal het nu zelf moeten aanschaffen bij de apotheek of drogist. Er is een ruime keuze. Wil je advies welke goed bij jouw past? Neem dan contact met ons op. -
Gezonde chocomousse van Chicks love food
Dit heerlijke gezonde chocomousse-recept van Chicks love food willen we je niet onthouden. Het recept is niet vegan. Chocola heeft hele gezonde kanten. Er zit geen suiker in dit recept, alleen bananen als zoetmiddel. Voor extra vetten en eiwitten zit er pindakaas bij en voor extra antioxidanten zij de blauwe bessen toegevoegd. Het is simpel te maken met 30 minuten wachttijd. -
Anijs – Pimpinella anisum
Beschuit met muisjes bij een geboorte of warme anijsmelk voor het slapen gaan; we zijn er allemaal mee groot geworden. Het basisingrediënt hiervoor is anijszaad. Anijs wordt al duizenden jaren toegepast in bijna elke geneeskundige stroming in allerlei culturen. De geschiedenis van het gebruik ervan gaat tot zo'n 8000 jaar terug! -
Onze producten voor droge benen
Voor mensen met droge benen is het essentieel om de huid diepgaand te hydrateren met natuurlijke huidverzorging. Een rijke huidolie is perfect om je huid intensief te voeden en te verzachten, terwijl het vochtverlies helpt te verminderen. Daarnaast biedt avocado bodymilk een uitstekende oplossing voor droge benen. Deze bodymilk, verrijkt met voedende avocado-olie, trekt snel…
-
Hoe herken ik een ijzertekort?
Een ijzertekort komt relatief veel voor. Vermoeidheid is een van de meest bekende klachten. Maar er zijn ook andere symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn, kortademigheid, broze nagels, een laag immuunsysteem en rusteloze benen. Er zijn bepaalde risicogroepen die een verhoogde kans hebben op ijzertekort. En appelstroop eten is dan niet voldoende! -
Onze producten voor je weerstand
-
Lijnzaad – Linum Usitatissimum
Wie kent lijnzaad - die goudbruine zaadjes - nou niet? Lijnzaad heeft vele mooie eigenschappen, zowel voor onze gezondheid als bijvoorbeeld voor het gebruik van de vezels voor kleding (linnen). Waar groeit dit multifunctionele plantje en hoe groeit hij? En wat zijn de belangrijkste inhoudsstoffen en wat doen die dan precies voor ons lichaam? -
Waar is matcha goed voor?
Matcha is een groen poeder, gemaakt van hele theeblaadjes. Het is bekend van Japanse theeceremonies, maar wordt ook hier steeds populairder. Matcha wordt gemaakt van de echte theeplant Camellia Sinensis. Om matcha te maken worden de theeplanten een aantal weken voor de oogst afgedekt voor het 'matcha-effect'. De planten maken dan meer chlorofyl aan. -
Geschiedenis van de esculaap
De esculaap is het symbool van de geneeskunde. Hij wordt afgebeeld door een 1 slaap die rond een staf draait. Maar de afbeelding die wij hebben bijgesloten staat voor de caduceus: een gevleugelde staf omwonden door 2 slangen. Wat hebben die slang(-en) en staf met de geneeskunde te maken? Je zult zien in dit blog dat onze geschiedenis doorspekt is met de slang. -
Hoe verhoog ik de weerstand van mijn kind?
Je kan aan het twijfelen slaan als je kind voor de 10e keer op rij weer eens verkouden is. Toch is dit normaler dan je misschien denkt. Het heeft te maken met hoe onze weerstand in elkaar zit. Kun je de weerstand van je kind beïnvloeden? Ja dat kan deels, maar je kind heeft juist ook aanraking met de wereld der micro-organismen nodig om sterk te worden. -
Spijklavendel – Lavandula angustifolia
Spijklavendel of lavendel komt in vele varianten. Als je in het voorjaar in het tuincentrum kijkt, zie je overal lavendelsoorten in prachtige paarse tinten. Helaas doet hij het in de winter niet heel goed als er vorst is, daar gaat de plant niet goed op. Lavendel wordt gebruikt vanwege de etherische olie om tot rust te komen of om cosmetica een fijne geur te geven. -
Ben jij een fytotherapeut?
-
Inflammaging: veroudering door ontstekingen
Inflammaging, weer zo’n nieuw woord. Het is een proces dat tot de verbeelding gaat spreken door het stellen van deze vraag: verouderen we door ontstekingsprocessen of zorgen de ontstekingsprocessen dat we verouderen? Eten is ontsteken. Je bent je er niet van bewust, maar elke keer als je eet, kijkt je immuunsysteem voor alle veiligheid mee. -
Appelazijn
Appelazijn wordt gemaakt door appelsap te laten fermenteren. Door dit natuurlijke fermentatieproces worden de natuurlijke suikers in het appelsap omgezet in azijnzuur en voilà: je hebt appelazijn. Er worden vele toepassingen toegedicht aan appelazijn, zowel in- als uitwendig. We gaan in dit blog vooral in op gebruik voor een gezonde huid. Het is goed voor een natuurlijk milieu. -
Vaccinium macrocarpon – Cranberry
Cranberries groeien op onze Waddeneilanden zoals Terschelling. Van oorsprong komen de vruchten uit Amerika. Naar verluidt zijn ze in in een ton aangespoeld op een Terschellings strand en hebben ze zich van daaruit verspreid omdat ze graag gegeten werden door vogels. Cranberries staan bekend om hun werking tegen blaasontstekingen. Maar ze zijn ook heerlijk in gerechten! -
Zoeken
-
Herderstasje – Capsella bursa-pastoris
De naam herderstasje vindt zijn oorsprong in de zaadhulsjes van de plant, die de vorm van een herderstasje hebben. De Latijnse naam verwijst hiernaar. Capsella betekent tas en bursa-pastoris betekent herderstas of herdersbuidel. Dit kruid werd vroeger gebruikt bij overmatige inwendige en uitwendige bloedingen en bij bloeddrukproblemen. -
Ben jij een fysiotherapeut?
-
€0
Huidbalans Assortimentsboekje
Een compleet overzicht met al onze 100% natuurlijke producten uit onze Huidbalans lijn! -
Artrose is gewrichtsslijtage; of toch niet?
Er zijn in Nederland 1,3 miljoen mensen die last hebben van artrose. Het wordt ook vaak gewrichtsslijtage genoemd. Maar klopt deze benaming wel? Wat gebeurt er eigenlijk bij artrose? Kun je er zelf aan bijdragen om het minder pijnlijk te maken? Verandering in leefstijl en voeding kan helpen, eventueel aangevuld met bepaalde natuurlijke stoffen. -
€21,95
Kruiden Gezichtswasgel
Deze pH-neutrale gezichtswasgel staat bol van verzorgende kruidenextracten om je gezicht mild mee te reinigen. 150 ml -
Calorieën tellen, that is the question
Calorieën tellen om bijvoorbeeld af te vallen, kan best tricky zijn. Als je bijvoorbeeld groente, noten, zaden, gezond vlees en eieren eet, en je eet wat meer, dan eet je gezond. Maar als je dezelfde hoeveelheid calorieën haalt uit brood, rijst, kaas, chips en taart, dan maak je veel sneller vet aan dan met de gezonde eerdere opsomming waar veel meer voedingswaarde inzit. -
Testosterontekort bij mannen komt vaker voor dan je denkt
Een testosterontekort bij mannen komt vaker voor dan je denkt. Het dalen van het testosterongehalte is een natuurlijk verloop van het ouder worden en begint al vanaf je 35ste. Het kan wel vervelende problemen geven, maar er valt wel degelijk door leefstijlverbeteringen iets aan te doen. Denk aan meer sporten, goede voeding en afvallen. Dit zijn zo een paar van de maatregelen die kunnen helpen. -
Eetbare aardbeien in de tuin, welke soorten en hoe kweek je die?
Eetbare aardbeien zijn tegenwoordig het hele jaar door te krijgen in de supermarkt. De aardbei is eigenlijk in ons land een zomergroeier, dus hij kan of alleen gekweekt worden in een verwarmde kas of hij komt uit het buitenland. Zelf kweken in de zomer is natuurlijk heerlijk, leuk en leerzaam. Waar kan je op letten bij de aanschaf van je aardbeienplant? -
Massage maakt gelukkig!
Massage is inmiddels een geaccepteerde vorm voor het verlichten van spierspanning en pijn. Waarom massage zo goed werkt? Je huid is een van de gevoeligste organen van je lichaam. Door aanraking van je huid vermindert je stressgevoel, gaat je bloeddruk omlaag en komen er gelukshormonen - zoals oxytocine - in je bloed. -
Bruin vet; vet goed!
Bruin vet? Kan me voorstellen dat je dit nog niet zoveel zegt en je er ook niet meteen een positieve associatie bij hebt. Bruin vet wint de laatste tijd steeds meer aan bekendheid. Heb je dan ook nog andere kleuren vet? Jazeker! In het lichaam wordt onderscheid gemaakt tussen bruin en wit vet. Wit vet is een stuk ongezonder en zie je veel bij mensen met overgewicht. -
Holteontsteking (sinusitis), wat doe je eraan?
We maken het allemaal wel eens mee, verkouden en vervolgens heb je een week later echt barstende koppijn en kijk je bijna scheel van de druk in je hoofd en holtes. Als je voorover buigt heb je het idee dat je hoofd ontploft. Een holteontsteking. Dit kan soms een langdurige kwestie zijn om weer vanaf te komen. We geven je graag tips hoe je hier mee kan omgaan. -
Euphrasia stricta – Stijve ogentroost
De stijve ogentroost is een inheemse plant en onderdeel van de bremraapfamilie (Orobanchaceae). Alle planten van deze familie zijn halfparasiet of parasiet. De naam ogentroost zegt eigenlijk al wat hij doet qua geneeskracht; hij biedt troost bij oogklachten als geïrriteerde ogen, droge ogen en oogontstekingen. Wil je meer weten over wat dit voor plant is? Lees dan verder! -
Ketogeen eten deel 1: wat is de meerwaarde?
Heb je al eens gehoord van ketogeen eten? Waarschijnlijk wel. Dit dieet stijgt steeds meer in populariteit. Het is al meer dan 100 jaar bekend en werd ooit ontwikkeld voor de aanpak van epilepsie, waarbij het goede resultaten kan boeken. Inmiddels is het een van de meest onderzochte diëten en nog steeds volop in de belangstelling van wetenschappers.