Zoeken

burn-out Concept voor evenwicht tussen werk en privéleven. Houten kubusblok met het woord WORK en LIFE op de wip

Bericht

Mentale gezondheid

Burn-out en de zoektocht naar je eigen balans

Een burn-out, dat zit toch tussen je oren? Niets is minder waar! Een burn-out kan grote ontregelingen in je lichaam kan veroorzaken. Je zenuwstelsel en hormonen raken van slag door spanningen die te lang genegeerd zijn. Hoe ga je om met een burn-out en vind je je eigen balans weer? Dat is niet altijd makkelijk, maar gaat je wel veel opleveren.

Lees meer

burn-out en sport Fitness paar dat zich uitstrekt buiten in het park. Jonge man en vrouw trainen samen in de ochtend.

Bericht

Gezondheid

Welke sport past bij een burn-out?

Bij een burn-out ben je hartstikke moe, maar van niks doen word je niet beter. Je zal dus moeten gaan bewegen voor fysiek en mentaal herstel. Dit is een belangrijk onderdeel van de therapie. Uit een burn-out komen vraagt om een multidisciplinaire aanpak. Maar de ene burn-out is de andere niet, dus het is zoeken naar met welke sport je dit het beste kan doen.

Lees meer

burn-out en voeding allerlei gerelateerde woorden zwart met rood tekst burn-out

Bericht

Gezondheid

Burn-out; dirigeer je energie

Welke voeding kun je nou het beste wel en niet eten als je een burn-out hebt? Je neigt vooral naar makkelijke energiegevende voeding zoals snelle suikers, maar is dat verstandig? Vaak leidt dit alleen maar tot meer disbalans. Gezond eten is bij een burn-out van essentieel belang. Heeft het nut om bepaalde supplementen in te nemen?

Lees meer

Bericht

Kruidenthee en specerijen

Zout: Himalaya-zout, Keltisch zeezout en steenzout

Himalayazout is ongeraffineerd zeezout dat van nature onvervuild is. Dat komt doordat dit steenzout oorspronkelijk afkomstig is uit een enorme oerzee: ver voor de tijd van de mens en zijn vervuilende activiteiten. Het bevat 84 vitale bouwstenen in de vorm van oorspronkelijke mineralen en sporenelementen. Super bijzonder zout en beter dan gewoon zout.

Lees meer

meisje met tinnitus Close-up studioportret van een vrouw sluit de oren, sluit de ogen, probeert kalm te blijven en de controle over emoties over te nemen, niet bereid te horen, kan zich niet concentreren, geïsoleerd, kopieer ruimte. Hinderlijk geluid, negeren, hard geluid

Bericht

Gezondheid

Tinnitus; hoe ontstaat het?

Als je getroffen wordt door tinnitus, komt er een golf van emoties over je heen. Tinnitus bestaat in verschillende vormen van geluid. De een hoort een hoge piep, de ander een bromtoon, de ander rinkelen. Wat tinnitus zo intens maakt, is dat het ALTIJD aanwezig is. Van het moment dat je opstaat, tot je naar bed gaat. Tips om het te voorkomen.

Lees meer

himalayazout houten schaaltje met grove stukjes donkere achtergrond

Bericht

Kook en bak

Himalayazout

Himalayazout is ongeraffineerd zeezout dat van nature onvervuild is. Dat komt doordat dit steenzout oorspronkelijk afkomstig is uit een enorme oerzee: ver voor de tijd van de mens en zijn vervuilende activiteiten. Het bevat 84 vitale bouwstenen in de vorm van mineralen en sporenelementen. Dit bijzondere zout is beter dan gewoon zout.

Lees meer

houten schaaltje met lepel met zout op een gemeleerde blauwe houten tafel

Bericht

Gezondheid

Signalen van te veel zoutgebruik

Onlangs was weer eens in het nieuws dat we nog steeds te veel zout en suiker eten. We houden van zout, we zijn dol op zout, maar we krijgen er op allerlei manieren veel meer van binnen dan we denken. Wist je dat je 3/4 dagelijkse zoutinname kant-en-klaar koopt met je boodschappen? Dat is waarschijnlijk meer dan je dacht! Welke 10 tekens wijzen op te veel zoutgebruik?

Lees meer

sporkehout rhamnus frangula met rode bessen

Bericht

Botanische blogs

Sporkehout – Rhamnus frangula

Sporkehout, ook wel vuilboombast geheten, is een bekend kruid om de darmwerking te verbeteren bij obstipatieklachten. Naast sporkehout is senna misschien nog wel bekender. Sporkehout werkt een stuk milder. Waar groeit dit plantje en binnen welke familie hoort hij? En waarom werkt hij bevorderend op de stoelgang?

Lees meer

Bericht

Kook en bak

Wild – recept reebiefstuk voor de vleeseters onder ons

Er is momenteel veel discussie over veeteelt en vleesgebruik in het huidige opwarmende klimaat. Daarnaast is vlees uit de bio-industrie vaak niet gezond. Wild vlees is niet alleen lekker, maar ook verantwoorder dan bio-industrievlees. We geven je graag wat recepten om wild vlees lekker te bereiden, zoals biefstuk van ree of hazenrug.

Lees meer

ashwagandha Ashwagandha-poeder in lepel. Ashwagandhawortels op houten tafel. Superfood-remedie.

Bericht

Gezondheid

Ashwagandha – Withania somnifera

Ashwagandha is een bekend Indiaas kruid, ook wel Indische ginseng genoemd. Deze plant uit de nachtschadefamilie groeit vooral in Aziatische landen, maar wordt ook geteeld in Amerika. Hij werkt als een natuurlijk tonicum en kan kalmerend en stabiliserend werken. Je kunt hem daarom als ondersteuning gebruiken bij spanningsklachten zoals een burn-out en slaapproblemen.

Lees meer

Houten letters met het woord Cortisol op een houten ondergrond

Bericht

Gezondheid

Cortisol goed geregeld

Het hormoon cortisol is een van die regelstofjes die we hard nodig hebben om stress het hoofd te bieden. Het zorgt ervoor dat je langer alert en gefocust kan zijn. Maar op de lange termijn kun je van een te veel aan cortisol ook ziek worden. Een disbalans met dit hormoon kan leiden tot bijnieruitputting en zelfs een burn-out. Hoe reset je je cortisolspiegel?

Lees meer

gezonde Amerikaanse Cobb-salade met eierbacon, avocado-kiptomaat. stevig

Bericht

Gezondheid

Ketogeen eten bij bepaalde aandoeningen deel 2

Het ketogeen dieet is een waardevol dieet bij bepaalde aandoeningen. Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie is het dan aan te bevelen om met een ketogeen specialist in zee te gaan voor begeleiding. Ketogeen eten levert vooral bij hersenaandoeningen goede resultaten op, maar er lijken ook steeds meer gunstige effecten bij andere ziekten te zijn.

Lees meer

zoethout plant Liquorice or Glycyrrhiza glabra

Bericht

Botanische blogs

Zoethout – Glycyrrhiza glabra

Zoethout, wie kent het nou niet? Iedereen (bijna) heeft wel eens een keer op zo'n zoethoutstengel gekauwd. We hebben veel ouders en opa's en oma's die graag een keer die ervaring willen meegeven aan hun (klein-)kinderen en bij ons er een komen halen. Wat is zoethout en wat kan je er allemaal mee? Het is meer dan een ingrediënt voor dropjes.

Lees meer

drop en laurierdrop gestapeld door elkaar

Bericht

Kook en bak

Ons drop, één ons

Onze klanten weten het maar al te goed, we hebben al meer dan anderhalve eeuw de lekkerste dropjes in ons assortiment. Wij zijn dan ook de beste plek, om met een beetje geduld, dropjes te kopen. Maar waar wordt drop eigenlijk van gemaakt? Een van de bijzonderste en oudste dropjes is laurierdrop. Wat is dat voor drop? Met een traditioneel dropdrankrecept voor het verzachten van je keel.

Lees meer

€12_,95

Deocrème Cederhout

Deodorant met de subtiele geur van cederhout, Indiase sandelhout en palmarosa. 50 ml

Lees meer

In winkelwagen +

Close-up van zuiveringszout in een glazen pot met kruk afsluiting. Natriumbicarbonaat.

Bericht

Kook en bak

Natriumbicarbonaat? Van der Pigge weet raad

Natriumbicarbonaat is een wonderlijk natuurlijke stof die je voor allerlei doeleinden kunt gebruiken. Als rijsmiddel, geurvreter, voor de afwas en nog veel meer. Het is zelfs toe te passen in je shampoo, tandpasta en mondwater! Maar buiten dat kun je natriumbicarbonaat ook gebruiken om bestrijdingsmiddelen te verwijderen van groenten en fruit.

Lees meer

magnesiumsulfaat Karlovy Vary, Carlsbad, famous resort in Bohemia, Tsjechië

Bericht

Gezondheid

Magnesiumsulfaat of bitterzout: een eeuwenoud middel

Door de eeuwen heen wordt magnesiumsulfaat al gebruikt bij een trage stoelgang. Maar daarnaast is het ook inzetbaar voor andere toepassingen. Het is bijvoorbeeld belangrijk voor de (moes)tuin, voor het maken van bier en het inblikken van groente. Het is een van de oudste middelen die wij kennen. Ik neem je graag mee door een interessant tripje door de tijd.

Lees meer

gele paraplu tegen een blauwe lucht met een felle zon. heet

Bericht

Gezondheid

Heet?! Hoe houd je jezelf koel?

Warm weer vraagt om veel aanpassing van ons ritme en lichaam om onszelf koel te houden. We geven je graag wat slimme tips om af te koelen. Niet iedereen is dol op warm weer en sommige mensen hebben er erg veel last van als het warm is. We hebben wat leuke vochtboosters voor je op een rij gezet om te bereiden. Wist je dat een laurierdropje kan helpen?

Lees meer

magnesium voedingsrijke bronnen in diverse schaaltjes bij elkaar zoals noten, peulvruchten, chocola bananen

Bericht

Gezondheid

Waarom zou je magnesium gebruiken?

Magnesium is een mineraal wat we vooral uit plantaardige voeding halen. Onder druk van stress of bepaalde voedingsgewoonten kun je er een tekort aan hebben. Dat gebeurt sneller dan je denkt. Magnesium heeft diverse functies in je lichaam die we graag voor je uiteenzetten. Er zijn veel soorten supplementen op de markt, met grote kwaliteitsverschillen.

Lees meer

vliezige hokjespeul astragalus membranaceus

Bericht

Botanische blogs

Astragalus membranaceus – vliezige hokjespeul

Vliezige hokjespeul ook wel astragalus membranaceus wordt ook wel binnen de familie van de peuldragers genoemd. Het is de familie van de vlinderbloemigen. De bloemen lijken op vlinders. Astragalus heeft heel veel gezondheidstoepassingen, verrassend veel.

Lees meer

Bericht

Gezondheid

Endometriose; je kunt er meer aan doen dan je denkt

Endometriose is voor vrouwen een hele vervelende aandoening die verstrekkende gevolgen kan hebben, onder andere voor de vruchtbaarheid. Soms is zelfs een operatie nodig om van de klachten af te komen. Kun je met voeding en leefstijl iets aan deze aandoening doen? Pien zet het voor je uiteen vanuit de TCM (Traditional Chinese Medicine).

Lees meer

baarmoeder in bloemen vormgegeven in verband met menstruatie

Bericht

Gezondheid

Menstruatie; wat zegt het over je gezondheid?

Wist je dat de cyclus van de maan praktisch gelijk is aan onze menstruatiecyclus? Maar er zijn ook veel vrouwen die een veel kortere of langere cyclus hebben dan de maancyclus. Een afwijkende cyclus kan binnen bepaalde marges prima zijn, maar soms ook een probleem worden. Wanneer wordt dit als een probleem beschouwd?

Lees meer

vrouw op bed die creme op huid aanbrengt Gelukkige vrouw die thuis routinematige huidverzorging doet met schoonheidsproducten. Vrouw zittend op bed thuis en gezichtscrème toe te passen.

Bericht

Gezondheid

Voedsel voor je huid

Het voedsel voor je huid qua huidverzorging is net zo belangrijk als het voedsel dat je dagelijks eet om je huid te voeden. 100% natuurlijke huidverzorging is wat ons betreft de basis van een goede huidverzorging. De stoffen waar we voor gekozen hebben staan het dichtst bij je huid en we gebruiken geen belastende ingrediënten. Lees verder als je benieuwd bent naar onze keuzes.

Lees meer

Op het keukentafeloppervlak staan verschillende kleurrijke verse rauwe ingrediënten en een reeds gemengde mix in flessen voor individuele consumptie. Samenstelling van bovenaf.

Bericht

Gezondheid

Het zuur-base-dieet als reinigingskuur

Het zuur-base-dieet kan een fijne reiniging van je lichaam geven. Over het algemeen krijgen we veel te veel zuurvormende voeding binnen en te weinig basevormende voeding. Als je lichaam te zuur wordt, kun je daar allerlei klachten door krijgen. Je kan dit reinigingsdieet inzetten bij gewrichtsklachten en huidklachten, maar er zijn meer indicaties.

Lees meer

goed brood fout brood Volkoren roggebrood met zaden op een houten bord.

Bericht

Gezondheid

Goed brood, fout brood

We zijn met z'n allen dol op brood; wie kan het ons kwalijk nemen? Een heerlijk knapperig broodje of croissantje is bijna niet af te slaan. Helaas is er nogal wat verschil tussen 'gezond' en ongezond brood. Er zitten buiten gluten ook andere stoffen in brood waar je vraagtekens bij kan zetten. Gluten op zichzelf zijn voor de meeste mensen al niet zo gezond. Afwisseling in je dieet is belangrijk.

Lees meer

jonge vrouw met keelpijn met warme beker thee en muts

Bericht

Gezondheid

Bericht

Gezondheid

Keukentips voor de weerstand: oma weet raad

Ken je dat ook? Je voelt je helemaal niet lekker en weet eigenlijk niet wat je eraan kunt doen met wat je op dit moment in huis hebt. Onze oma's hadden hier vaak allerlei handige tips voor, want soms heb je de middeltjes om je beter te voelen al gewoon bij de hand! Wel zo prettig dat het ook geen dure tips zijn. Zo kun bijvoorbeeld met een ui, zout water of stomen al heel wat bereiken.

Lees meer

tips voor droog haar, vrouw fohnt haar haar, met een zonnebril op paarse achtergrond

Bericht

Uiterlijke verzorging

Droog haar? We geven je 10 tips

Zout uit zeewater en chloor uit het zwembad zorgen voor droog haar. Het is wel leuk voor die zwoele warrige beachlook die je ervan krijgt, maar na een week is je haar wel echt beschadigd. Ook de zon droogt je haar gemakkelijk uit door de hoge temperaturen. Droog haar, gespleten punten, pluizig haar, statisch haar en haar dat gemakkelijk afbreekt zijn veel voorkomende perikelen.

Lees meer

Bericht

Gezondheid

Vocht vasthouden (in de zomer)

In de zomer komt het vaker voor dan in de winter dat je vocht vasthoudt. Dit komt omdat je bloedvaten dan wat wijder zijn. Op deze manier kan je lichaam meer warmte kwijt aan de omgeving net zoals bijvoorbeeld door te zweten. Als je lichaam vocht vasthoudt zie je dat aan je voeten en benen. Als je op de huid drukt, blijft er vaak een ‘pitje’ of kuiltje achter, omdat deze niet meteen terugveert.

Lees meer

jodium Laminaria (kelp) zeewier geïsoleerd op een witte achtergrond

Bericht

Gezondheid

Het belang van jodium

Het is niet altijd even makkelijk om voldoende jodium binnen te krijgen via je voeding. Daarom is normaal tafelzout gejodeerd en wordt er jodium toegevoegd aan brood uit de supermarkt. Jodium is van essentieel belang voor je schildklier. Maar je mag ook bij zwangerschap zeker niet een tekort oplopen aan jodium. Het is ook van belang voor het immuunsysteem.

Lees meer

ingemaakte citroen, citroenen in een glazen pot en in een schaaltje, grijze ondergrond

Bericht

Kook en bak

Ingemaakte citroen recept

Ingemaakte citroenen zijn supergezond voor je darmflora, omdat door de fermentatie allerlei goede bacteriën ontstaan tijdens het fermenteren. Wil je een keer leren fermenteren? Dan is dit een heel makkelijk DIY-manier om het een keer te leren! Na 4 weken kun je de citroenen gebruiken voor allerlei recepten waar je normaal citroen voor gebruikt.

Lees meer

Selectie van voedsel dat goed is voor de gezondheid en de huid, rustieke houten achtergrond

Bericht

Gezondheid

Gezonde voeding: tips van Pigge

Over gezonde voeding valt veel te zeggen en de opvattingen hierover kunnen veranderen wanneer er weer nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen worden gedaan. In ieder geval is het belangrijk om veel variatie in je voeding aan te brengen. Zo krijg je veel verschillende stofjes binnen. Onze meest belangrijke voedingstips voor je op een rijtje.

Lees meer

Pagina

Evenementen

Van der Pigge organiseert regelmatig evenementen voor klanten! De afgelopen jaren hebben we bijvoorbeeld botanische wandelingen gedaan met onze boswachter Merlijn, we hebben kruidenwandelingen gedaan met onze natuurgeneeskundige Roseline en we organiseren meerdere keren per jaar interessante webinars gegeven door natuurgeneeskundige Petra Vlieger. Houdt deze pagina in de gaten om op de hoogte te blijven!

Bekijk