Zoeken
Filter
-
Lees meerRibes nigrum – Zwarte bes
Zwarte bessen zijn niet alleen heerlijk, maar ook supergezond. Ze zitten vol antioxidanten. Maar wist je dat ook het blad van deze plant heilzame eigenschappen bevat en veel wordt toegepast in natuurgeneeskundige middelen? Deze plant is inheems in Nederland en groeit hier gewoon in het wild. Vogels zijn dol op de bessen en zorgen er dan ook voor dat de plant zich goed verspreidt. -
Lees meerTrage schildklier
Een trage schildkier, ook wel hypothyroïdie genoemd, komt heel veel voor, met name onder vrouwen. Het lijkt bijna een hype, die ik niet propageer. Een trage schildklier klinkt voor mij als de tekst van Joke van Leeuwen: “De slome slak slaapt in de slappe sla”. Hormoonaangestuurde lodderigheid. En ik schrijf dit niet om te beledigen. -
Lees meerZeer gewaardeerde, maar opmerkelijke klanten. Deel 1: Fie
We bestaan alweer sinds 1849 en we hebben natuurlijk ook de mooiste klantenervaringen meegemaakt. Door de jaren heen kregen we de meest uiteenlopende, ontroerende, grappige, interessante en vreemdste vragen. Veel Haarlemmers herinneren zich nog wel de twee bejaarde zusjes die altijd stevig gearmd door onze binnenstad liepen. We hebben er een mooie anekdote over. -
Lees meerDipsacus fullonum – Grote kaardebol
Dipsacus fullonum - ook wel grote kaardebol - is een indrukwekkende grote plant die wel 2 meter kan worden. Hij heeft een prachtig herkenbaar uiterlijk met stekelige ovaalvormige bollen die ook na de bloei lang blijven staan. Kaardebol staat bekend als mogelijk behulpzaam bij de ziekte van Lyme. Er zit een interessante signatuurleer aan deze plant. -
Lees meer
Hoestsiroop, heeft dat zin?
Hoesten is een belangrijke manier waarop je lichaam probeert om bacteriën of stofjes uit je lichaam te verwijderen. Er zijn diverse oorzaken waardoor je kan gaan hoesten denk aan: verkoudheid, roken, COPD, of hooikoorts. Er bestaan diverse soorten hoest en daarom ook diverse soorten hoestsiroop. Heeft het gebruik van een hoestsiroop daadwerkelijk zin? -
€21,95In winkelwagen +Lees meer
Vitamine C 1000 mg
Tabletten met 1000 mg vitamine C en 200 mg bioflavonoïden. 100 vegan tabletten -
Lees meer
Voedingssupplementen voor de veganist? Dit heb je nodig!
Als je vegetariër of veganist wordt, doe je dat vaak uit nobele motieven. Het kan erg gezond zijn, alleen is het wel belangrijk om, buiten een evenwichtig voedingspatroon waarbij je alles binnenkrijgt, ook te letten op aanvulling van bepaalde stoffen via supplementen. Een tekort aan B12, omega 3, D3 en carnitine kan op de loer liggen. -
Lees meer
Die stofjas past mij: Pien
Pien is onze rots in de branding en werkt al sinds 1996 bij ons."Als je mij vraagt waarom ik wil blijven, moet ik lang nadenken. Niet omdat ik niet weet waarom, maar omdat het voor mij vanzelfsprekend is dat ik hier werk. Ik zeg het maar weer, die stofjas past me. Ik heb een opleiding in de detailhandel gedaan en later in de natuurgeneeskunde. Nou, als ik iets goed kan combineren, is het dat wel." -
Lees meer
Salie: het wonderkruid op 12 manieren toepassen
Salie is een bijzonder kruid en op vele manieren te gebruiken. Salie groeit vooral rondom de Mediterrane Zee en verspreid een heerlijke geur. Dit komt omdat salie rijk is aan etherische olie. Deze etherische olie bevat allerlei gunstige eigenschappen voor onze gezondheid. Ja kan er werkelijk van alles mee doen. Daarnaast is het een zalig keukenkruid in herfstige recepten. -
Lees meer
Natuurlijke zonnebescherming
Over zonnebescherming valt wel het een en ander te vertellen. Er zijn producten met natuurlijke en met chemische filters. Deze filters werken op een verschillende manier. We kunnen je in dit blog in ieder geval meer vertellen over natuurlijke zonnebescherming, minerale filters en de zogenaamde nanodeeltjes. Welke producten hebben wij voor je? -
Lees meer
Bonen eten een weldaad voor je gezondheid?
Zijn bonen een weldaad voor onze gezondheid? Inmiddels lijkt de wetenschap tot de conclusie zijn gekomen dat bonen eten wel eens zeer gezond kan zijn. In de 'blue zones' worden ze dagelijks gegeten. Ten onrechte worden ze afgeschoven vanwege bepaalde stofjes die ze bevatten, maar die toch niet zo'n grote rol blijken te spelen. We leggen je uit hoe dit zit. -
Lees meer
3 onmisbare groentegroepen
Het mooist is om elke dag voedingsstoffen uit de 3 onmisbare groentegroepen binnen te krijgen. Deze bestaan uit groene bladgroente, zwavelhoudende groente en allerlei gekleurde groente. Dit lijkt makkelijker gezegd dan gedaan, maar met wat aandacht en planning is het te doen! Deze verschillende groentegroepen voeden ons lichaam met allerlei onmisbare stofjes. -
Lees meer
Je prostaat natuurlijk behandelen
Je prostaat is een klier, die dus uit klierweefsel bestaat. Dit klierweefsel staat sterk onder invloed van hormonen, vooral het mannelijke hormoon testosteron. Goedaardige prostaatvergroting ontstaat vrijwel altijd door een hormonale disbalans. Er zijn verschillende theorieën over wat er precies in de hormoonhuishouding gebeurt dat tot vergroting van de prostaat leidt. -
Lees meer
Vegan Fusion Wok à la Mirjam
Onze zomerse kooktip is dit gezonde wokgerecht met onze Chinese vijfkruidenpoeder. In deze kruidenmix zijn alle vijf smaakgroepen aanwezig: zoet, zout, bitter, zuur en umami (de vijfde smaak die staat voor ‘heerlijkheid’ of ‘hartig’). Het voegt een heerlijke verfijning toe aan Aziatische gerechten. Gezond, simpel en effectief! -
Lees meer
Kaneel Ceylon of Cassia?
Wist je dat er 2 soorten kaneel bestaan? Ceylon en Cassia. Ze komen uit andere gebieden in de wereld en verschillen van elkaar in smaak, geur en structuur. Dat komt omdat de inhoudsstoffen verschillen. De een is bijvoorbeeld rijker aan coumarine dan de ander. Dit stofje zou mogelijk schadelijk zijn. Een nuance is hierbij op zijn plaats. -
Bekijk
Ben jij een fysiotherapeut?
-
Lees meer
Echte tijm – Thymus vulgaris
Tijm is een heerlijk geurend keukenkruid en wordt veel gebruikt in de Mediterrane keuken. Hij is familie van de munt en marjolein. Hij groeit in het wild veelvuldig in Zuid-Europa, maar je kunt hem hier ook in de tuin zetten. Tijm bevat vrij veel etherische olie, waar een mooie werkzaamheid aan zit voor luchtwegklachten. Maar hij helpt ook voor de spijsvertering. -
Lees meer
Oma’s kruidkoek
We geven je graag dit recept voor oma's kruidkoek. Met heerlijke kruiden als kaneel, kruidnagel, nootmuskaat en gember. De basis is opgebouwd uit allerlei gedroogd en fijngesneden fruit. Deze laat je weken in een port of likeur. Het maken duurt ongeveer anderhalf uur inclusief oventijd. -
Lees meer
Zwarte bonensoep als ontbijt
Zwarte bonen zijn verrassend lekker en gezond als ontbijt. We staan vaak niet stil bij de optie om bonensoep als ontbijt te eten, maar in landen zoals Costa Rica is dit heel gebruikelijk. Costa Rica valt binnen de Blue Zones, waar mensen heel oud worden. Het eten van zwarte bonen is supergezond en bevordert de stoelgang! Ze zijn niet alleen rijk aan vezels, maar ook aan antioxidanten. -
Lees meer
E-book soepel bewegen deel 2
Elke spier, pees, gewricht en bot in je lichaam vervult een...
-
Lees meer
De klassieke Italiaanse bruschetta
Onze planken staan vol met de geurigste specerijen en specerijenmengsels. Een van onze favorieten is bruschetta: een mengsel van gedroogde kruiden met tomaat, oregano, basilicum en knoflookgranulaat. Verrassend snel en eenvoudig kun je een hapje of een maaltijd verrijken met dit klassieke mengsel uit Italië. Vanaf nu niet meer weg te denken uit je keuken! -
Lees meer
Selderij – Apium graveolens
Selderij is vaak een geliefd keukenkruid en groente. Er bestaan diverse kweekvarianten van, zoals bleekselderij, knolselderij en selderijblad als kruid. Andere soorten planten uit deze plantenfamilie zijn de wortel, pastinaak en berenklauw. Hij houdt van de gronden van onze kustgebieden, maar is daar inmiddels wel zeldzaam. De kruidenkunde gebruikt selderij voor vochtafdrijving. -
€0In winkelwagen +Lees meer
Advieswijzer uitwendige producten
Advieswijzer Huidbalans en Speciale huid-, spier-, en gewrichtsverzorging. -
€21,95In winkelwagen +Lees meer
Macadamia Reinigingsmelk
Diepe, maar milde gezichtsreinigingsmelk met kruidenextracten en oliën. 150 ml -
Lees meer
Vaccinium macrocarpon – Cranberry
Cranberries groeien op onze Waddeneilanden zoals Terschelling. Van oorsprong komen de vruchten uit Amerika. Naar verluidt zijn ze in in een ton aangespoeld op een Terschellings strand en hebben ze zich van daaruit verspreid omdat ze graag gegeten werden door vogels. Cranberries staan bekend om hun werking tegen blaasontstekingen. Maar ze zijn ook heerlijk in gerechten! -
Lees meer
Klimaatangst? We geven je 8 tips
Klimaatverandering door toedoen van de mens is een feit. Het besef daarvan kan veel zijn om te moeten verwerken. De tijd dringt dat we er nog iets aan kunnen doen. Je zou er zomaar angstig van kunnen worden als je je hier veel zorgen maakt. Angst werkt verlammend, We geven je 8 tips hoe je hier toch mee om kan gaan. Je kan meer doen dan je denkt! Vooral positief bijdragen helpt. -
Lees meer
Hooikoorts – E-book
Heb je last van hooikoorts? Dat kan je zin om naar...
-
€27,95€23,76In winkelwagen +Lees meer
Lever Balans Complex
Complex kruidentinctuur met o.a. kurkuma ter ondersteuning van de leverfunctie*. 100 ml -
Lees meer
Tuinplanten vol met bestrijdingsmiddelen
Houd jij ook zo van tuinieren? Heerlijk toch al die mooie lente- en zomerbloeiers? Je denkt al snel dat je ook iets goed doet voor de insecten zoals bijen, met al die mooie bloemen. Helaas blijken veel planten in tuincentra vervuild te zijn met cocktails aan bestrijdingsmiddelen die schadelijk zijn voor mens, milieu en bijen. En dat is een risico. -
Lees meer
Duizendblad, het EHBO-kruid uit de natuur
De Latijnse naam van duizendblad is achillea millefolium. Er bestaan nog meer soorten duizendblad maar deze soort wordt van oudsher het meest gebruikt. Duizendblad heeft vele namen, hondekervel, duust, koekenkruid, stoelbloem, tabaksbloem, nose bleedweed, soldier’s woundwort om er maar een paar te noemen. Het woordje ‘achillea’ verwijst naar de Griekse veldheer Achilles. -
Lees meer
Bernagie – Borago officinalis
Bernagie, borage of te wel borago officinalis is een kruid uit de familie van ruwbladigen waar smeerwortel, gevlekt longkruid en slangenkruid ook onder vallen. Boragezaad bevat het belangrijke omega 6 vetzuur gammalinoleenzuur wat ontstekingsremmend kan werken. Het is een mooie plant met paarse, stervormige bloemen. Hij groeit in Zuid-Europa. -
Lees meer
Ontspanningsoefeningen; wat is het nut?
Ontspanningsoefeningen zijn van vitaal belang voor het herstellen van de parasympathische (rust)functies van je lichaam. We noemen dit 'actief ontspannen', omdat je doelgericht werkt aan het diepgaand ontspannen van je lichaam en geest. Ontspannende meditatie-oefeningen waarbij je stil zit, vallen dus ook onder actief ontspannen. We geven je graag tips. -
Lees meer
Ontbijtbowl met een bom aan antioxidanten
Dit is een heerlijk verfrissende ontbijtbowl voor het hele gezin dat er ook nog eens superfeestelijk uitziet. Het is rijk aan vitaminen en mineralen en een gezonde start van de dag. Hoe meer je je eten varieert in de verschillende kleuren van de regenboog, hoe meer gevarieerd je allerlei verschillende antioxidanten als bioflavonoïden je binnenkrijgt. Elke kleur bevat weer andere belangrijke stofjes voor je gezondheid. -
Lees meer
Zoethout – Glycyrrhiza glabra
Zoethout, wie kent het nou niet? Iedereen (bijna) heeft wel eens een keer op zo'n zoethoutstengel gekauwd. We hebben veel ouders en opa's en oma's die graag een keer die ervaring willen meegeven aan hun (klein-)kinderen en bij ons er een komen halen. Wat is zoethout en wat kan je er allemaal mee? Het is meer dan een ingrediënt voor dropjes. -
Bekijk
Boek een consult bij overgangsklachten
-
Lees meer
Regelmatig ontgiften is van belang
Tegenwoordig worden we werkelijk van alle kanten gebombardeerd met gifstoffen uit ons leefmilieu: verkeerde voeding (suiker, witmeel, verontreinigend vlees, te veel vlees, frisdrank) roken, drugs, alcohol, medicatie, besmetting met parasieten, en nog veel meer. Hoe belangrijk is het om regelmatig te ontgiften? En hoe pak je dat dan aan? -
Lees meer
Pijnbestrijding; hanteer je pijn
Pijn is als je er over nadenkt eigenlijk een vreemd fenomeen. Bij pijn spelen allerlei factoren in je lichaam een rol zoals het zenuwstelsel, je hersenen en je chemische stofwisseling. Maar hoe ontstaat pijn eigenlijk? En waarin zit het verschil tussen chronische en acute pijn? Je kunt pijn op een natuurlijke wijze beïnvloeden met bepaalde therapieën, en je kunt ook pijn leren hanteren. -
Lees meer
Welke etherische oliën helpen om beter te slapen?
Etherische oliën zijn prachtige aromatische verbindingen van moeder natuur. Ze ruiken heerlijk en hun verschillende geuren kunnen op geheel eigen wijze iets voor je betekenen. Geur doet iets met onze hersenen en emoties en kan dus ook helpen met slaapproblemen. Er zijn veel natuurlijke oliën om beter in slaap te komen, door te slapen, of om je simpelweg wat rustiger te voelen. -
Lees meer
Beltane – het vruchtbaarheidsfeest
Beltane is het vruchtbaarheidsfeest van de oude Kelten en valt altijd 1 mei. Het is het meest sexy feest van het jaar voor de Kelten en staat vol voor nieuw leven en passie. Het valt samen met het ontspruiten van al het plantenleven dat met knallende groeikracht de aarde uitbarst. Het heilige mannelijke en vrouwelijke komt bij elkaar tijdens deze feesten. -
Lees meer
Jetlag: hoe ga je ermee om?
Iedereen die per vliegtuig een verre reis aflegt, kan te maken krijgen met een jetlag. Ik zeg kan, want zeker niet iedereen is hier even gevoelig voor gelukkig. Een is behoorlijk vervelend en kan zowel op je vakantie als wanneer je weer thuis bent grote impact op je dagelijkse functioneren hebben. Bij lange reizen kan dit wel een week duren. Hoe bereid je je hier het beste op voor? -
Lees meer
Gezonde ogen
Naarmate we ouder worden neemt helaas de veerkracht van onze ogen af. De eerste verschijnselen zijn vaak het aanschaffen van een leesbril. Maar ernstiger ziekten kunnen vooral bij een ongezonde leefstijl op de loer liggen. Staar en maculadegeneratie komen vaker voor bij ouderen dan bij jongeren. Wat kan je doen om je gezondheid op peil te houden? Heeft het nut om op je voeding te letten? -
Lees meer
Zomerkwalen natuurlijk behandelen
Over het algemeen zijn we met z'n allen dol op de zomer. Zelf haak altijd wat af bij temperaturen boven de 30 graden en broeierig weer, maar sommigen krijgen er geen genoeg van. We worden letterlijk vrolijk van dit weer, we maken ook meer dopamine aan in de zomer. Maar niettemin zijn er ook allerlei zomerse kwalen die nogal hinderlijk kunnen zijn. We zetten ze op een rij.
