Zomerkwalen natuurlijk behandelen

Algemene tips

De nieuwe campagne is:

• Smeren: smeer je in als je in de zon gaat en na elk zwempartijtje
• Weren: blijf uit de zon tussen 11.00 en 15.00
• Kleren: bedek kinderen en een kwetsbare huid met voldoende kleding

Zonneallergie

Als je een van de ongelukkigen bent waarbij de huid reageert op de uv-stralen van de zon, is dit bericht in ndeze tijd van het jaar waarschijnlijk mosterd na de maaltijd. Waarom? Omdat zonneallergie meestal een huidreactie is als deze nog niet aan de zon gewend is. Daarom is het voor de zonliefhebber vaker bal tijdens de wintersport of in het vroege voorjaar dan in de zomer. Tips:

• Laat je huid rustig wennen
• Gebruik een goede zonnebrand
• Smeer je huid vaak in
• Vermijd de zon tussen 11.00 en 15.00
• Een droge huid kan beter tegen de zon dan een natte huid, dus droog je af na het zwemmen
• Draag zo nodig kleding of een hoed

Droge huid en droog haar

Hoogzomer. Heerlijk: op vakantie, zwemmen en dan lekker in de zon liggen opdrogen. En dat eindeloos herhalen. Boekje erbij, geen zorgen aan je hoofd, echt genieten. Alleen die bos stro die je eraan overhoudt, da’s minder.

Zout uit zeewater zorgt voor droog haar. Chloor is ook niet echt je beste vriend. Het is wel leuk voor die zwoele warrige beachlook die je ervan krijgt, maar na een week is je haar wel echt beschadigd. Ook de zon droogt je haar uit door de hoge temperaturen.

Droog haar, gespleten punten, pluizig haar, statisch haar en haar dat gemakkelijk afbreekt zijn veel voorkomende perikelen na een zomer vol zon, strand, chloor en zee. Gelukkig kun je beschadiging van je haar voorkomen en verzorgen: we geven je 10 tips.

Kloven ontstaan vaak door uitdroging van de huid en kun je herkennen aan scheurtjes in de huid of in het slijmvlies. Ze kunnen heel pijnlijk aanvoelen. Je ziet ze vaak op de handen/vingers en voeten (en dan meestal op de hielen). Maar soms zie je ze ook bij de mondhoeken. Het gekke is dat kloven meer bij vrouwen voorkomen dan bij mannen.

• Smeer je huid goed in bijvoorbeeld met Kattenvet, Calendula Herstelcrème of Klovenbalsem
• Gebruik zo nodig huishoudhandschoenen
• Smeer je in na het zwemmen
• Bij zweetvoeten gebruik je een passende crème zoals onze Tijm Voetcrème
• Vermijd waar kan zeep of gebruik een pH-neutrale zeep

Hooikoorts

De zomer is aangebroken! Of uitgebroken? Met de komst van de lente en zomer wordt een groot deel van de bevolking in toenemende mate getrakteerd op hooikoorts. In eerste instantie krijgt iedereen een huppeltje in het hart zodra we afscheid nemen van het koude winterweer. Maar helaas krijgt zo’n 20% procent van ons letterlijk last van lentekriebels. Het zijn de pollen die je mollen.

Hoe ga je hooikoorts tegen?

• Eet en slik eventueel bioflavonoïden
• Gebruik aniti-histaminica (eventueel van natuurlijke oorsprong)
• Lees ons blog Praktische tips bij hooikoorts

Zware benen

Het is aangenaam warm weer en het zonnetje schijnt. Toch kunnen de gevolgen hiervan hinderlijk zijn. Één op de vier vrouwen heeft namelijk last van ‘zware benen’ : een onaangenaam, zwaar gevoel in de benen. Ons hart pompt zuurstofrijk bloed naar beneden en dat is vanwege de zwaartekracht een eenvoudig klusje. De weg terug, met zuurstofarm bloed van de benen naar het hart, is een stuk moeilijker. Hoe goed onze bloedsomloop verloopt, is afhankelijk van ons hart en de beweging van onze kuit- en beenspieren. We hebben voor zware benen een fijne beengel om je benen mee te verzorgen, namelijk onze Duizendblad Beengelei.

Vocht vasthouden

In de zomer komt het vaker voor dan in de winter dat je vocht vasthoudt. Dit komt omdat in de zomer je bloedvaten wat wijder zijn. Op deze manier kan je lichaam meer warmte kwijt aan de omgeving net zoals bijvoorbeeld door te zweten. Als je lichaam vocht vasthoudt zie je dat aan je voeten en benen. Als je op de huid drukt, blijft er vaak een ‘pitje’ of kuiltje achter, omdat je huid niet meteen terugveert. In de winter trekken de bloedvaten juist meer samen om warmte vast te houden.

Maar vocht vasthouden kan allerlei oorzaken hebben, daarom is het belangrijk om een arts te raadplegen. Wist je dat er wel 26 verschillende soorten van oedeem bestaan? En dat er ongeveer net zoveel verschillende oorzaken voor zijn? Vocht vasthouden lijkt onschuldig, maar dat is niet altijd het geval.

Algemene tips

• Drink voldoende water: 1,5 tot 2 liter per dag
• Eet voldoende mineraalrijke groente
• Gebruik zo nodig Himalayazout of Keltisch zout (in verband met veel zweten en mineralen kwijtraken)
• Blijf zo veel mogelijk bewegen: zwemmen, wandelen et cetera
• Leg je benen eventueel wat hoger
• Gebruik eventueel een vochtafdrijvende thee

Overhitting

Deze week lopen de temperaturen in ons land verder op. Genieten dus, hoewel niet iedereen even blij is met zulk heet weer, want hoe houd je je hoofd koel? En wat doe je aan dikke enkels en flauwtes? Slimme tips om je fris te voelen bij 30 graden:

• Water drinken
• Maak je eigen vochtbooster
• Wees lief voor je elektrolyten; voeg zo nodig wat extra Himalayazout of Keltisch zout toe aan je eten
• Ondersteun je natuurlijke koeling
• Vermijd laxeermiddelen als het lukt

Teken en het gevaar van de ziekte van Lyme

Mooi weer! Dus lekker buiten wandelen. Bijvoorbeeld in de schitterende Kennemerduinen hier om de hoek. Een kanttekening op de onbezorgdheid: teken.

Het aantal teken in Nederland groeit (helaas) gestaag, evenals het aantal besmette teken. Zo is het aantal mensen met de ziekte van Lyme ruim verviervoudigd. Teken kunnen gastheer zijn van verschillende ziekteverwekkers. Een gevaarlijke is de Borrelia Burgdorferi: de bacterie die de ziekte van Lyme (borreliose) kan veroorzaken. Het is algemeen bekend dat mensen deze ziekte kunnen krijgen, maar minder bekend is dat ook honden, katten en paarden besmet kunnen raken. Borreliose is een serieuze en lastig te behandelen aandoening. Hier geldt: voorkomen is beter dan genezen.

Wil je zelf een antitekenspray maken? Dat kan! Lees daarvoor dit blog.

Voetschimmel

Voetschimmel en schimmelnagels zijn vervelend. Zeker als je er nu al naar uitziet om met het mooie zomerweer je sandalen weer aan te kunnen doen. Het is vaak behoorlijk lastig om van voetschimmel en schimmelnagels af te komen, begin er daarom op tijd aan! Wat zijn dit nou eigenlijk voor schimmelinfecties, hoe loop je ze op en vooral: hoe kom je er weer van af?

• Vijl je nagels
• Houd je voeten zo droog mogelijk
• Behandel je schoenen en sokken met anti-schimmelpoeder
• Verbeter de doorbloeding
• Draag altijd badslippers om besmetting in zwembaden te voorkomen
• Gebruik anti-schimmelmiddelen

Relaxed op reis

De zomervakantie is in aantocht en velen maken zich op voor de lange tocht naar andere oorden. Tijd om te genieten, te feesten, uit te rusten en vooral: lekker.even.helemaal.niks. Ontspannen kun je het beste op plekken waar je je thuis voelt en noodzakelijkheden onder handbereik zijn, zodat je eventuele gedoetjes meteen onder controle hebt. Daar bestaan natuurlijk een aantal goede spulletjes voor, die ik graag met je deel voor op reis.

Wat neem je mee op reis?

• Zonnebescherming en aftersun
• Antimuggenspul zoals Careplus Natural Spray
• Probiotica
• ORS tegen diarree
• Pleisters en pijnstillers
• Tekentang

Afvallen

Hoe krijg je de perfecte bikini body? Iedere zomer is het weer de vraag: hoe maak je jezelf strandklaar en ga je zelfverzekerd en stralend genieten van zon, zee en strand? Het internet barst van de tips, van sportschool tot crashdieet tot last minute sapvastenkuur. Maar wat werkt er nou écht? Pigge is al 175 jaar dé kennisexpert op natuurgeneeskundig gebied, en wij hebben dé tip die écht werkt. Gegarandeerd.

We wensen je een hele fijne zomer en veel zonplezier!