Microdosering truffels Psilocybe mexicana

Microdosering

Geestverruimende middelen kunnen, afhankelijk van de dosering, op een andere manier worden ingezet. Microdoseringen van psychedelische paddenstoelen en LSD zijn de bekendste. De werkzame stoffen zijn respectievelijk psilocybine en lyserginezuurdi-ethylamide.

Het hele principe van microdosering is vrij eenvoudig. Het komt uit farmaceutische industrie. Als een nieuw farmaceutisch medicijn wordt getest, geeft men een eerst zeer lage doses (1% van een actieve dosis) om te zien hoe het zich in het lichaam gedraagt.

Duzz, microdosering is het innemen van kleine hoeveelheden (5 tot 10% van een normale dosis) psychoactieve drugs die mentale processen zoals waarneming, cognitie en emoties beïnvloeden. Het is de bedoeling dat je normaal kan blijven functioneren en je dus niet high wordt.

Verslavende middelen zoals heroïne zijn ongeschikt voor microdoseringen. En het gebruik van paddo’s en LSD is niet legaal. Vrij verkrijgbaar en legaal zijn truffels (psilocybe mexicana) met een psychedelische stof.

Waarom zou je overwegen om truffels te gebruiken?

Als je de intentie hebt om het welzijn te verbeteren en cognitieve en/of emotionele processen te versterken. De psychedelische stoffen in truffels hebben onder andere effect op onze serotonine-receptoren. Als je over voldoende serotonine beschikt ben je overdag happy en wordt voor een goede nachtrust je serotonine in melatonine omgezet.

Meest gehoorde positieve effecten van microdosering van truffels zijn:

• Verhoogd gevoel van welzijn
• Meer focus, creativiteit, productiviteit en energie
• Emotionele openheid en spiritualiteit
• Minder behoefte aan verslavende middelen
• Meer energie en plezier in het leven
• Verbeterde slaap
• Minder angst, depressie en stress. Let wel: afhankelijk van de ernst van psychische aandoeningen kan het gebruik van truffels ook contra-geïndiceerd zijn.

Intentie zetten

Er zijn verschillende microdoseringsschema’s die gebruikmaken van ‘aan’- en ‘uit’-dagen en kunnen qua duur variëren. Veelal wordt aangeraden om een intentie te zetten en je ervaring en gevoelens op te schrijven. Daarmee maak je het meer tot een vorm van zelfrealisatie.

James Fadiman en Paul Stamets

Fadimanprotocol 

Dr. James Fadiman, psycholoog en grondlegger van microdosering, doet al sinds de jaren zestig onderzoek naar psychedelica. Zijn protocol schrijft voor om elke 3 dagen een microdosis te nemen. Dit 3-daagsschema is het standaardprotocol voor beginners. Het Fadiman-protocol houdt in dat je op een vaste dag in de week een microdosis neemt, Een algemene richtlijn is 0,1 tot 0,3 gram gedroogde paddenstoelen. Begin met een lage dosis om je persoonlijke gevoeligheid (sweet spot) te bepalen en houd een dagboek bij om de effecten te monitoren. Hierop volgen 2 dagen zonder inname, waarna de cyclus wordt herhaald. Probeer het in eerste instantie een maand om te zien of je er baat bij hebt.

Het schema kan je 4 tot 8 weken lang hanteren, hierna neem je een pauze van 2 tot 4 weken.

In dit korte filmpje neemt James Fadiman je mee:

Het elke-tweede-dag-protocol

Het microdose institute hanteert een uitbreiding op dit protocol. Het elke-tweede-dag-protocol, een 2-daagsschema: 1 dag op 1 dag af. Het therapeutische effect is groter bij medische- of psychologische aandoeningen zoals depressie, sociale angst, ADHD/ADD, migraine of clusterhoofdpijn. Voor deze doeleinden is het fijn om begeleiding te zoeken van een therapeut/coach.

Stamets-Stacks-protocol 

Dit protocol is meer gericht op ervaren gebruikers. Microdosing Stacking betekent het combineren van meerdere supplementen (stacking). Mycoloog Paul Stamets vond de eerste microdosing stack uit:

Truffels (psilocybine) + Lion’s mane + Niacine (vitamine B3 met flush)

Dit is een combinatie van psychoactieve stoffen en niet geestverruimende middelen. Vitamine B3 met flush geeft wel een redelijke sensatie in de huid, het stimuleert de microcirculatie. Het kan roodheid en gedurende een 20-30 minuten een beetje jeukerig prikkelde gevoel in de huid geven.

Volgens het onderzoek van Paul Stamets heeft deze combinatie van ingrediënten een positief effect op het gedrag en de groei van hersencellen (neuroplasticiteit). Deze methode werkt het beste als je een schema aanhoudt van 4 dagen op en 3 dagen af.

Op de rust dagen kan je de Lion’s Mane blijven gebruiken.

Na een maand stop je voor tenminste 1 maand.

Blijf voorzichtig

Ga uitzoeken welke dosering voor jouw werkt. Voor de een is 0,3 gram genoeg, de ander merkt pas effect bij 1,5 gram. Take your time om dit uit te vogelen.

Je lichaam kan niet lichamelijk afhankelijk worden van de truffels, maar het is heel goed mogelijk om psychologisch verslaafd te raken aan welke drug dan ook.

Niet gebruiken

Wanneer ga je geen truffels met psilocybine te gebruiken, als je

• jonger bent dan 18 jaar, zwanger bent of borstvoeding geeft
• je in een proces zit waarover je geen controle hebt, zoals rouw.
• het combineert met alcohol (dit is niet gevaarlijk maar het verstoort het microdoseringsproces)
• het combineert met drugs
• lithiumcarbonaat of tramadol gebruikt
• aan het afbouwen bent van antidepressiva of angstremmers
• psychische aandoeningen hebt, zoals ernstige angststoornissen, bipolaire stoornissen, schizofrenie, paranoia, psychose of suïcidaliteit
• een ernstige lichamelijke aandoening of ziekte hebt

‘How to change your mind, The New Science of Psychedelics’ is in boekvorm verkrijgbaar, maar is tevens een docu van Michael Pollan. Deze staat op Netflix, het tweede hoofdstuk is gewijd aan psilocybine.

Wil je meer nog meer weten: Paul Stamets in een seminar

www.microdose.nl/nl/blog/paddodruppels-microdosering