winkel
Webwinkel

Ovenschotel met aardappel en paprika 

Diner 2 – Ovenschotel met aardappel en paprika – 6 punten

 

Ingrediënten

  • 4 aardappels in blokjes
  • 1 puntpaprika in hapklare reepjes
  • 1 ui
  • 2 wortels in blokjes (je kan ook een paarse wortel gebruiken als variatie)
  • 1 theelepel dille
  • ½ theelepel oregano
  • ¼ theelepel viskruiden
  • ¼ theelepel bonenkruid
  • 1 prei in reepjes gesneden
  • 1 moot zalm
  • Eventueel geraspte kaas
  • Handje zwarte olijfjes gehalveerd
  • Theelepel citroensap

Bereiding

Schil de aardappels en snijd ze in blokjes. Breng een pannetje water aan de kook, voeg een snufje zout toe, en wanneer het kookt de aardappelblokjes.

Zet daar bovenop een stoompannetje of stoommandje, en voeg daar de wortels aan toe.

Als de wortel gestoomd en de aardappeltjes net gaar zijn, haal je ze van het vuur.

Doe de prei, ui, aardappel en wortel in een ovenschaal. Voeg de kruiden toe en hussel goed om. Eventueel wat extra olie toevoegen.

Dit mag zo’n 10 minuutjes op 170 graden.

Vervolgens voeg je de paprika toe in reepjes. Hussel je de groentes goed door.

Eventueel wat geraspte kaas bovenop en als laatste de moot zalm.

Voor de ovenschaal terug in de oven gaat nog een beetje viskruiden bovenop de zalm, en een theelepel citroensap.

Nog even in de oven voor zo’n 10 minuutjes op 170 graden. Check of de zalm goed is, en zo ja, dan is je ovenschotel klaar!

Optioneel: voeg een handje zwarte olijfjes toe. Dit mag je meehusselen voordat de ovenschaal de 2e keer de oven ingaat.

Planten challenge

Ben je ook nieuwsgierig naar onze planten challenge? Kijk ook eens op onze verzamelpagina voor meer informatie hierover om bij te dragen aan gezonde darmflora en gehele gezondheid!

planten challenge illustratie
Wil je iets delen?

Wil je een reactie delen of heb je een vraag?

Door het insturen van het formulier kunt je een reactie achterlaten of een vraag stellen over algemene zaken. Wil je liever direct een consult aanvragen dan kan dat ook.

Stel je vraag!

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Van der Pigge is verbonden met haar zusterbedrijf De Groene Os

Zij maken de beste natuurgeneeskundige middelen voor je geliefde dier. Oerkracht uit de natuur voor grote en kleine huisdieren.

De Groene Os