Droge voeten; loop er niet aan voorbij!

De huid van je voeten

Naarmate we ouder worden raakt je huid minder gehydrateerd en maken we minder collageen en elastine aan. Dit bevordert onder andere het droger worden van je voeten. Daarnaast staan we veel op onze voeten en zitten we veel stil wat de doorbloeding van de voeten vermindert.

Symptomen

• Ruwe, droge huid
• Eeltvorming
• Kloven
• Schilfers
• Jeuk

Oorzaken

• Te veel watergebruik, niet goed afdrogen, te veel zeep of het gebruik van niet-natuurlijke zeep die te agressief reinigt waardoor de natuurlijke balans van de huid verstoord raakt.
• Niet insmeren van de voeten.
• Te weinig water drinken.
• Overgewicht, diabetes en een trage schildklier kunnen droge voeten verergeren.
• Chloorhoudend water, dus zwembadwater.
• Ouder worden.
• Zonder sokken in je schoenen.
• Medicijnen zoals diuretica of antihistaminica kunnen een drogere huid veroorzaken: het is dan zaak om de voeten extra te verzorgen.

Wat kun je doen?

• Goed afdrogen.
• ’s Ochtends en ‘s avonds je voeten goed insmeren met een hydraterende crème of zalf na het badderen (Kattenvet watervrij)).
• Kloven behandelen met een goede Klovenbalsem.
• Scrubben: week je voeten eerst in lauw water zonder zeep om de huid te verzachten. Scrub de huid met een scrubcrème* of een speciale handschoen. Hiermee verwijder je dode en harde huidcellen, je kunt dan ook eelt verwijderen met een puimsteentje; smeer daarna de voeten in met een verzachtende voetcrème of balsem
• Met een wisselbadje kun je ook de doorbloeding verbeteren: zet twee bakken met water neer, een met lauwwarm water en een met koud water; in het warme water doe je bijvoorbeeld wat dodezeezout; je doet je voeten afwisselend 5 minuten in het warme water en dan 15 seconden in het koude water, doe dit een paar keer (als laatste doe je het koude water) Je droogt daarna alleen de ruimte tussen je tenen af en dan pak je je voeten lekker warm in.
• Draag katoenen sokken.
• Draag passende schoenen. Dit klinkt heel logisch, maar je voeten veranderen door het leven heen en kunnen zomaar een maatje groter worden. Te kleine schoenen kunnen voetproblemen verergeren omdat je doorbloeding minder kan worden en schimmels zich makkelijker kunnen ophopen.
• Drink voldoende water, minstens anderhalve liter per dag, en dan dus echt water, dus niet de welbekende thee, koffie en andere dranken; water is erg belangrijk om het lichaam te hydrateren.

* Bij bepaalde medische aandoeningen is dit niet toegestaan, neem hiervoor contact op met een voetspecialist.

Voorkomen van erger

Het voordeel van je voeten op tijd goed verzorgen, is het voorkomen van erger. Want droge voeten uit de hand laten lopen vergroot de kans op infectiegevaar aan je voeten omdat in de droge gedeelten micro-organismes zich makkelijk kunnen nestelen, wat kan leiden tot voetschimmel of andere infecties. Daarnaast wordt het steeds moeilijker om weer normale voeten te krijgen.

Pedicure/voetspecialist

Heb je heel hardnekkige droge voeten? Bezoek dan eens een voetspecialist. Onze trouwe voetjes die ons overal heenbrengen, hebben soms extra verzorging en aandacht nodig. Een pedicure kan hardnekkig eelt en droge plekken behandelen met voedende maskers en speciale apparatuur. Daarnaast zorgt een pedicure ervoor dat je voeten beter doorbloed raken.

Waarschuwing

Let op bij onderliggende aandoeningen die kunnen wijzen op ergere problematiek zoals diabetes en overgewicht. Voordat je dan aan de slag gaat raadpleeg eerst een pedicure.

Mocht je nog vragen hebben, neem gerust contact met ons op! We staan altijd klaar voor je vragen: 023-5312454 en info@vanderpigge.nl.