Beschrijving

Wandelmeditatie

Elke wandelmeditatie is een cadeau aan jezelf.
Of aan een ander.

Je ontvangt een met zorg samengesteld pakket:

Een prachtig gedrukt wandeldagboekje, geurige veerkrachtthee en een vleugje lavendel om je zintuigen te openen en om tot rust te komen.

De audiowandelingen neem je mee naar buiten.
Je wandelt in je eigen omgeving, op jouw moment, terwijl je luistert naar meditatieve begeleiding die je helpt verstillen, voelen, en terugkeren naar wat écht voor jou belangrijk is.

Inclusief:

• Wandeldagboekje op mooi papier
• Zakje veerkrachtthee
• Zakje lavendelbloemetjes
• Zes begeleide audiowandelingen

Elke wandeling heeft een eigen thema. Je koopt ze als pakket van 6 – het dagboekje sluit naadloos aan op de inhoud van elke wandeling:

 De zes wandelmeditaties in het pakket

1. Wandeling 1 – Terug naar je ritme – Voor als je voelt dat je de natuurlijke cadans van je leven kwijt bent geraakt. Over het belang van dag- en nachtritme, cyclisch denken, de klok van je lijf.
2. Wandeling 2 – Voeding voor je zintuigen – Over de kunst van waarnemen. Wandelen als oefening in aandacht, geur, smaak, klank en textuur. Ook: hoe zintuigen signalen geven over wat je nodig hebt.
3. Wandeling 3 – Grenzen van binnenuit – Over hoe je lichaam ‘nee’ zegt nog voor je hoofd het doorheeft. Wat je systeem aangeeft over belasting, stress en herstel. Herkenning van subtiele signalen.
4. Wandeling 4 – De taal van je klachten – Een reflectie op fysieke symptomen als boodschappers. Niet zweverig, wel zorgvuldig. Wat wil je lijf je zeggen, zonder dat je hoeft te fixen of op te lossen?
5. Wandeling 5 – Vertragen zonder schuldgevoel – Over het vermogen om te lummelen, te niksen, te lopen zonder doel. Waarom vertraging geen luxe is, maar een herstelfunctie. Inclusief speelse oefeningen.
6. Wandeling 6 – Leven in seizoenstempo – Wat verandert er als je je leven (en gezondheid) niet door de kalender, maar door de seizoenen laat bepalen? Wandelen als natuurlijke reset.

Na aankoop van de wandeling kun je het pakketje ophalen in de winkel of thuis laten sturen. In dit pakketje vind je een QR-code met de link naar de wandelingen.